如果内在的发力点和呼吸节奏有偏差，那么是没效果的。

黄极还不能做到随时随地都如此走路，较为刻意。

不过单以延寿而论，这组动作已经够了。

坚持不懈下去，排除病毒、重伤、意外死亡等其他因素，他可以把自己的身体寿命逐步提升到一百二十岁。

一百二十岁是男性的基本大限，女人要高一些，可以活到一百三。

若是基因突变的个体，有可能活到一百三十五左右。

不过黄极研究了许久，也没找出打破人体生命界限的动作组。

要么，那种动作组极为复杂，要么，就根本不存在。

类似的这种‘功法’，黄极仅仅半天的时间，就开创了三组，第一组平时走路就可以练，他已经初步地掌握了，延年益寿的。

第二组，协调身体各项机能，可以排除杂质、毒素。

第三组，则是加强体电敏感度。

人可以控制身体，就是主观意识能本能地通过大脑，发送生物电，神经传导给身体各处。

能感觉到疼痛，也是身体受到刺激后，发送了生物电递交给了大脑，大脑根据这种情况，影响了神经递质，增加了某些激素的浓度，继而反馈给人自我意识可以理解的各种感受。

体电敏感度低的人，就会神经衰弱，麻木、迟钝，甚至容易断片儿。

反之，则神经反应迅速，感官敏锐。

这三组动作，长期习练，不必多，总计时长超过八千个小时，那便可以自我调动体内生物电了。

练得越久，调动的力度越大。