在打完体术后，韩成吉感知一番，地窟内没有凶兽潜入，便又架起大铁锅，开始烹饪凶兽肉。

敢在镇守地窟的同时，直接开始凝炼穴窍炼体，一方面是凝炼穴窍每个结束，都可以停止这一轮修炼，即便是中断一个穴窍的凝炼，会受到一定程度的反噬，问题都不是很严重。

这不像炼气凝元，反噬作用于丹田，会造成严重后果。

其次则是韩成吉有自信，在这里斩杀四级黑鳞鳄，会有一定的气息残留，那些比黑鳞鳄弱的凶兽，肯定不敢轻易进入地窟。

“要是有人帮忙，为我烹饪凶兽肉，我每次修炼结束，便接着吃肉摄入气血能量，又开始新的一轮修炼，绝对要节省很多时间，提高修炼效率呀！”

从高效率的修炼状态，变成一个添加灵木炭，闲散无视的烹饪者，韩成吉又开始产生新的想法。

这个时候，定距安装荧光石的人员，已经在地窟之内施工，韩成吉喊来一个，凝元初期的修炼者，就帮他烹饪凶兽肉。

第二锅凶兽肉煮熟后，韩成吉立马食用，同时运转功法，提高吸收转化的效率，储存气血能量。

等他吃完凶兽肉，立马投入新一轮穴窍炼体。

这个时候，那位被他找来的凝元初期修炼者，则开始按照他的要求，切割足量的凶兽肉，连同调理包一起放入大铁锅，加入清水开始炖煮。

“又是三个穴窍，看来我吃下一锅三级黑鳞鳄的血肉，所转化储存的气血之力，只能支持我现阶段，完成三个穴窍的凝炼！”顺利完成三个穴窍的凝炼后，韩成吉感知到气血变化，立马结束这一轮修炼，暗自总结着气血消耗。

从这两轮修炼来看，吃下一锅三级凶兽肉，所转化储存的气血之力，差不多就是凝炼三个穴窍。

气血之力少有盈余，但在打出一套外练体术后，所有额外摄入的气血，都会消耗得一点不剩。

而这个标准，完全不会亏空身体的气血根基，算是很适当的一个程度。

打完一套体术后，等着第三锅凶兽肉煮熟，韩成吉直接捞出锅来，又开始大口吃肉，运功消化吸收，转化为气血储存起来。

吃完凶兽肉，便已储存足够的气血，又开始新一轮修炼。