一小时149次三分球，有人捡球的情况下，不过如果徐轩这边是体能完好的话，估计还能投的多一点，一小时大概能在160个左右。

这效率同比起来已经非常高了毕竟徐轩不是某人，据说某人每天投七个小时篮，要投8000次，这里算了一下，这时间这数量大概不吃不喝，3秒多就要来一发，中间不能停歇，也不能做什么多余动作。

就是接球然后投出去。

可这也得考虑体能和手臂能不能支撑下去吧？

真当自己是铁人呢？

不信的话，自己拿球去练练，投一个小时三分，自投自抢，能到80算你优秀！

而且投完了后，这种机械化的动作最容易导致手臂僵硬酸软又不是铁做的，哪能连投7个小时？

甩了甩手臂，给三位前来帮忙的工作人员一人给了一百美金的消费现在不是上班时候，人家是来帮忙的，徐轩也没有吝啬。

练完这三分，徐轩是真不想动弹了，明天还有比赛要打，练的太狠，明天比赛怎么办？

训练也得适量，今天这已经算是超负荷加班了。

好好休息了一夜，第二天一早，徐轩五点钟就从床上爬了起来，开始定时定点的晨跑。

任务很重要，但这些基础训练也不能仍在一边不管。

这些基础训练同样非常重要。

晨跑完毕，徐轩照样第一个去到训练馆，自己单独练了一会，弗兰克也到了。

弗兰克对着徐轩点了点头，已经知道徐轩昨天独自来球馆训练的事情了。

“怎么样？”