当然，推荐票也一样来者不拒。

……之后再说一下关于这本书的内容。

不得不说，前面写的这些还只是开头，我把时间搓地有点细了。

而且由于这本书是基于现世基础上的体育类，很多东西需要很清晰的了解。

如果前文有一些地方写的不当，我经过后续的了解会予以修改的，如果毒到一些读者大大还是要说声抱歉。(_)

……最后呢，还是再向大家表达一下更新速度缓慢的诚挚歉意，这对我来说真的已经是无解的难题，没办法的，希望大家能够谅解。

呃……具体的上架感言基本就是这样，再在这里求个首定，求个月票~

感谢大家！(_-)

第109章 一点儿都不惊讶

跳绳结束之后，就是基本的训练。

孩子们每人手上攥三颗球，在自己的教练面前的案子那里排队。

从正手开始打起，接着是侧身，两点，三点，最后打反手、推扑球。

这些基本项目的训练往往都是枯燥乏味的。

每个孩子打球的数量也全凭自己，如果你技术好，每一个球都能打很长时间，那么如果可以，你这一节课都可以打过去。

这样的规则更加激励了孩子们要规范动作，争取打更多拍的动力。

以上所有的训练项目全部结束以后，就开始孩子们普遍比较喜欢的环节。

这一环节一般只有半个小时左右，内容可能是发球练习，可能是接发球练习，也可能是打比赛，或是打削球。

其他的倒还好，孩子们顶多会被教练们诡异刁钻的球路其耍的有点儿晕头转向，最可怕的莫过于接发球。

李银陆闯他们的球倒还好接，要说最让孩子们吃不消的还是张笑风的发球。

尽管尘风、张佳敏等人已经有了丰富的经验，但不知为何，张笑风的发球他们总是接不住。

平常对自己都是信心百倍，感觉自己练习地很不错的这些新越球馆的老球员们，每次一接张笑风的发球都有一种想吐的冲动。

那假动作，那旋转，那诡异的发球姿势和落点……

“天哪。”尘风每次接发球时都会说，“我这几年算是白练了。”

这一节课结束的很快，转眼就到了晚上八点钟，张笑风和郑静淑拖堂让大家进行常规例行的体能训练。

所有的孩子，围着六个一字排开的案子作蛙跳，跳五圈，再过来作二十个俯卧撑，再跳四圈，作十个俯卧撑，然后单摇一百个。