最后拿出一套最适合他们当下情况的训练方案。

完全展现出来，光是a4纸就用了几十页。

整个计划分为三大部分：耐力、力量、柔韧性。

其中，耐力部分还包括高海拔负荷训练，这是需要到外地进行专项训练的，暂时不急。

整个训练周期长达半年，在这期间，章亮和次罗会选择几座没难度的山进行户外适应性训练。

直到各项指标全部达成，才能真正开始挑战雪山。

而第一个要挑战的便是玉珠峰。

这是登雪山领域的入门级，也是次罗和章亮最为熟悉的雪山，曾先后多次带领队员登顶成功。

在这里，能够充分发挥他们的经验优势，为开门红打下坚实基础。

因为是长期特辑，所以拍摄采用间断方式，不会一直持续同一个内容。

之前在赛艇特辑的时候，大家就尝试过了，对此并无意外。

结束第一期的拍摄，约好集体训练和拍摄的时间，便各回各家、各找各妈。

而梁栋则飞抵京城，跟老郭进行了一次长谈。

很不幸的是，得云社这次重大变故，并没有因为小岳的提前爆火被掩盖，反而愈发激起了矛盾。

在师兄弟看来，小岳的爆火完全是运气使然。

直到如今，他在专业领域上，都没能获得师兄弟们的认可。