如今的中洲战队中，其实不管是正式成员也好，外围战队也罢，甚至是柳秘书这一个娇滴滴的妹子。

除了刚刚从任务世界返回的那一天，会奢侈地睡上一个懒觉以外。

剩下的每一天早上，都会早早地起床锻炼身体，这是为了让自己的身体状态，尽可能地保持在一个良好的水准。

无非是没有下雨的话，这样的锻炼会在室外进行。

下雨则是将场地转移到室内，反正不能有着一天的空闲。

好在他们经历了任务世界的种种之后，这样的一种强度训练看起来无比的轻松，甚至能用一个放松手段来形容而已。

每天不活动上一个钟头，反而全身有点不得劲。

而类似于金刚这样负重跑，不过是他们众多训练种类的一项而已，另外还有着其他的一些内容。

所以在金刚当前的活动中，其中唯一值得一说的地方。

那就是在参与上一次的任务之前，金刚在每天早上的晨跑中，在身上仅仅只有60公斤的负重。

超过了这么一个重量后，金刚也不是说扛不住；主要是坚持不到，完成后续一些炼体术的训练。

但是这一次回来之后，金刚直接将负重加到了100公斤，反而是更加的轻松。

这么一个巨大的改变，一切都是得益于现在金刚的状态，是这样的一个样子的。

血脉方面：中级炼体术。

其实以中洲战队富裕的血脉程度，金刚还能申请一个《初级xx血脉》的，让自己能够做到双重加强。

可是金刚考虑了一会之后，依然放弃了这一个打算。

哪怕系统早就郑重说明了一点，不管使用了任何的血脉，也不会对于自己的下一代，造成了任何血脉上的影响。