“你前男友我能比吗？人家有钱有闲，我哪儿消费得起啊？再说，我也没有这个工夫。”柴俊一是懒，最主要的是他真没时间安排这种定点儿的健身。有点儿闲时间他还着急上小号打钱打原料呢～小宝歪头看了看他的身材，“还不运动呢？瞧瞧你那屁股，老坐着，又肥又大的，丑死了！再不注意点儿，你小心以后男裤都买不着了，只能买女裤穿。”

哎！！这个问题很严重！

柴俊偷偷伸手掐了自己的屁股一把，还真是，软趴趴的……

“既然你没时间去健身房，那我给你出个主意吧。”小宝一副专家的样子，“首先是饮食，有一种苹果减肥法，还有一种苦瓜减肥法，你可以试试。”

“有效吗？”

小宝风骚一笑：“当然！咱今儿就设计一个针对你的综合食谱儿，外加自助锻炼计划，保证减肥效果显著！”

这个所谓的综合食谱儿的宗旨，就是过午不食，外加生吃苹果和苦瓜。要不是为了帅哥，像柴俊这种美食爱好者是打算也不愿意尝试这种方法的。

过了下午三点就一口主食和熟菜不许吃。

分早中晚生吃三根儿新鲜的苦瓜。下午三点以后如果饿了就吃半个苹果，再饿再吃半个，每天最多只能吃两个苹果。

然后，每天喝六杯白开水，一瓶维生素饮料。

这些至少还是吃的，柴俊就算再不待见苦瓜，那也是能咽下去的食物啊。可怕的还在后面儿——每日运动。

仰卧起坐一百个，俯卧撑一百个，蹲起一百个……

第一天运动过后的柴俊，双手颤抖的坐在电脑前参加公会活动。饿了，半个苹果，又饿了，一根儿苦瓜。