将东西放好，她用钉子把一本本子挂在入门处的墙上，确保只要走进来或者走出去都能看到。

在本子第一页，她写了几件事。

刷牙洗脸。

吃早饭。

洗碗。

洗衣服。

运动。

吃午饭。

洗碗。

吃完饭。

洗澡换衣服。

刷牙。

睡觉。

这些是每天必须做的事，一样也不能少。

科普资料上说多与人交流，或者看书看报能延缓记忆力减退。

于是她又把“喂鸟、看书”，添加上去。