想着，陈雩撕下一张纸，认认真真写下他曾经试过的，治疗失眠的办法，点点谢朗手臂，“以后，你如果失眠了，就试试上面的方法。”

谢朗本来托着腮放松思绪，察觉手臂传来碰触，又听见声音，垂下眼睑，就看见陈雩漂亮的手拿着一张写满字的纸张，放到自己面前。

他仔细看纸张的内容。

改善睡眠的办法：

【睡前不要碰手机、电脑，用精油泡泡脚。】

【听音乐，柔和一点，也可以看看书。】

【睡前半小时，可以喝一杯牛奶或者蜂蜜水。】

【要关灯，用一些有助于睡眠的熏香。】

【正念身体扫描。】

……

陈雩写了很多，一张纸都装不下，最后尾巴画个小箭头，翻到背面。

背面只有一行字：

【这些方法只是辅助，如果病了，要看医生，要遵循医嘱吃药，不能疾医，我想你好好的。】

“我想你好好的”六个字，谢朗定定看着它们，愣了许久，忽然捂住眼睛笑起来。

笑过，谢朗转身，深深望着陈雩，伸手揉了揉他的头发，“我会一样一样尝试的。”

大家关于黄盈的讨论，终于在第四节课，被谢朗实名在校论坛开贴那些月考前跟他对赌人的名字，要求他们实现诺言的事，转移走目光。