“水之呼吸法53，炎之呼吸法21，雷之呼吸法20……”陆余看着系统面板上的数据陷入沉思。

今天球队又从蒙大拿灰熊队身上取得一场胜利，而这段连续的比赛，也让陆余的三种呼吸法得到充足的锻炼，尤其是雷之呼吸法，因为它锻炼的特殊性，无论是比赛还是训练都能用得到，所以他的学习进度增长幅度最大，隐隐有超过炎之呼吸法的感觉。

水之呼吸法或许是因为超过50之后增长就变得缓慢下来，这段时间虽然没少练习，但是只增长了2。

三种呼吸法的进步，让陆余感觉自己的身体素质又上了一个台阶。

接下来一周没有比赛。

一周之后会在主场迎战博伊西州野马队，然后再过一周才会打第二场和旧金山唐斯队的比赛，而且这两场都是在冈萨加的主场斯波坎体育馆进行，所以球队有足够的时间去休整。

而对于陆余来说，他也有了足够的时间去训练。

不仅仅是呼吸法的训练，还包括投篮训练、战术训练、体能训练和防守脚步训练。

ncaa这段时间将会是他为进入nba打基础的最好阶段。

12月9日，冈萨加斗牛犬队大比分战胜博伊西州野马队，足足领先三十分的分差结束了比赛。

陆余全场比赛拿下19分，9次助攻，6个篮板，3次抢断，2次封盖，最关键的是他防守的野马队得分后卫布克·纳伯斯只有17的投篮命中率，整个斯波坎球馆因为陆余的铁锁防守而彻底沸腾，斯波坎第二天的体育报纸上的头条被陆余10号球衣背景霸占。

博伊西州野马队罗德·詹森赛后无奈的道：“今晚没有人可以在10号头上得分，或许乔丹来了可以。”

同样的话旧金山唐斯队的主教练一周后又对着媒体重复了一遍。

唐斯队面临和博伊西州野马队一样的困境，攻也攻不进去，防又防不住，陆余虽然没有得分，但是他用防守不断带动队友反击，几乎只打了半场比赛，陆余就下场休息了。

最终陆余的数据是17分、5抢断、7助攻。

其他队友的数据也都水涨船高，其中布莱克·斯特普拿下25分的全场最高分，这场比赛马克·弗尤甚至让他以首发小前锋的位置出场，他现在的场均得分已经提高到了197分，只要下一场面对佛罗里达鳄鱼队的比赛再次拿到这么高的得分，他的场均得分有望突破20。

但是所有人都知道，这一切都是陆余的功劳。

因为陆余在球场上，就像是一把粗壮的锁链，他密不透风的防守，总能把对手的进攻扼杀在摇篮之中。

而陆余“绅士”的绰号，也渐渐响彻整个西海岸联盟。