在形意门的日子他也对武术有了一个系统的了解，那就是能练就练，如果练不下去也不要强行突破，这样对自身有很大的伤害，因此他的心态还是比较不错。

又过了几天，一大早叶天云就找到了伍伟，他现在只要不是睡觉，那么就一直跟在伍伟的身边，只有这样才能学到真正的东西，没有这个机会也就算了，可是机会就在眼前，如果不争取，那么才真的可惜。

伍伟在旁边看叶天云练三体式，便笑着说道：“形意拳主要桩法有浑圆桩、三体式、降龙桩、伏虎桩，其中又以浑圆桩和三体式最为基本，你在站三体式的时候，要将眼睛向上瞟，并且要在其中体会，体会一种流动的感觉，就像是身体中的血液循环，这种感觉很玄妙，你要多花时间感应它。”

叶天云经过这些天的指导，发现从前有很多东西都不正确，比如练三体式时眼睛要向上看，而打形意拳的时候要面向着东方。

两个人正练着，陈秉德从外面走了进来，他对伍伟一抱拳道：“师叔，派主请你和叶天云过去一趟。”

伍伟点了点头，他拿了个小茶壶喝了两口对叶天云道：“应该是各系交流的事情，你来了也有半个月了，整天就呆在这间训练场里，难道就不觉得闷吗？”他对叶天云这种疯狂的状态也是惊奇得很，一个人除了吃饭睡觉，其它所有时间都放在武学上。

叶天云淡淡一笑道：“初练的时候还有些枯燥，不过时间长就好了。”

两个人似散步一般慢悠悠地从里边出来，走着走着萧瑟从后面一拍叶天云笑道：“离着很远就看到你们俩个了，走得也太慢啦！”说着又向伍伟施礼。

伍伟顿时调笑道：“萧瑟啊，怎么你也要去和西北两派交流吗？”

萧瑟听了顿时脸上一红，他有些不好意思道：“师叔你就不要拿我开涮了，我练的是挨揍的拳，自己心里还是有数的。”

伍伟笑意微露道：“我看你这么兴奋，还以为你也要参加。”

叶天云对这个词很熟悉，因此便问道：“师叔，什么是挨打的拳？”

伍伟笑着说道：“这个词很多的书上都有记载，不过要说到解释，你不来形意门也许一辈子也不知道。挨打的拳，一是打法不灵光，只会动用着蛮劲，而且招式不懂得变通，别人找对了击打你的方向，一下就把你打倒在地。二是光在肌肉上长功夫了，不会在五脏六腑长功夫。那么功夫只练到了表面，虚而不实。这就像平常所说的纸老虎，看着吓人，其实真正却没有什么内涵，一吹就倒啊！”

萧瑟志不在此，他还想着刚刚的伍伟的话，兴奋着说道：“这次交流咱们派肯定是要派叶天云的，他的实力肯定能拿到第一名。”

伍伟犹豫了一下才缓缓道：“这个也说不准，叶天云究竟去不去，最终还是要看派主的意思。其实现在西北两系打得是水深火热，咱们横着插上去也并不是什么好事，凡事要讲究平衡，打破了对大家都没有好处。”

萧瑟有些不同意，他急着辩解道：“咱们中派也沉默得太久了一些，是时候该出一出头了，不然再这样下去该没落了。”