就目前而言，他在跑道上的跑动速度能够比得上不少专业运动员，尤其是起泡的反应时间和最开始那20米的加速阶段，虽然六十米后保持的最高速度在逐渐下降，但对于总共就100米左右的足球场来说，这已经足够用了。

私教看着表格上登记的时间：“你这反应速度很快啊，基本上每次都能够稳定进018秒。”

而且腿长适中，步长虽然不属于顶尖天赋，但步频却相当快。

路西尔探头过来看着和上次测试时的数据对比，前60米的平均时长大概提升了02秒。

以及弹跳力，分别测试了路西尔原地起跳、小距离起跳、中远距离起跳的高度，最高能够跳到245米的惊人高度。

也就是说他能够升空64厘米，这个数据显然相当不错。

私教顺手扒开路西尔的上衣，六块腹肌和人鱼线线条分明，但眼里只有肌肉的私教依旧面无表情：“腰腹侧的鲨鱼肌部位缺乏，你的核心还可以继续加强训练。”

这次的测试，除了接下来一段时间的部分训练计划要有所调整，私教还提出了新的意见：“除了这些硬性的力量训练和有氧训练，你有没有考虑过再去练练瑜伽？”

力量训练增长肌肉，有氧训练帮助心肺能力提高，而瑜伽么，当然就是增强身体柔韧性。

千万别小看瑜伽，有不少球员其实都有在年纪增长之后报上瑜伽课，柔韧性的增加能够帮助他们增大动作幅度，增大步幅和增强力量，瑜伽动作里的某些姿势还能够增加身体平衡能力。

不过在这几年，职业足球运动员练习瑜伽还是新鲜事，等到了日后那可是俱乐部都开始为球员们聘请瑜伽教练，并且这门还是必修课。

哪怕路西尔的眼神无比怀疑，但处于对私教的信任，还是选择了在别墅的地下室里加装了瑜伽练习区。