周胖听了羽传出去的那些话，以为姜蓁以前在老家受了许多委屈，同仇敌忾的说道：“这事公主怎么不让我去办，我能帮公主办得妥妥的。”

“你？你最近可有的忙呢。”姜蓁说道：“明日是第一天，我要亲自训练亲卫，你可是我最看重的人，少了谁都不能少了你。”

被姜蓁这么一夸，周胖抿嘴偷乐，眼睛都笑圆了。

可到了第二日，他就笑不出来了。

第二天早上五点，训练开始，姜蓁就说道：“每人负重二十公斤，绕公主府跑一圈。周胖你带头。”

都邑公主府是豪宅，住几千人都没问题，都不用去郊外，公主府就够那四百多人活动了。

而且作为公主府的护卫，必须熟悉公主府的地形，关键时刻才不会掉链子。

负重跑几公里，不过是开胃菜，姜蓁的日常训练有一大串。

“攀爬绳梯300回，匍匐穿越铁丝网来回200趟。周胖，你先来做个示范。”

“举石锁200次，拉弦200次。周胖，你站前面。”

“练靶半个时辰，练刀半个时辰。周胖，好好监督大家，练完就可以吃东西了。”

周胖欲哭无泪，他这个护卫长，真不是那么好当的，为了面子，他全程一点不敢划水，现在累得半条命都没了。

【心疼周胖这身膘，练完肯定得瘦。】

【周胖可不弱，胖点是胖点，可人家是脂包肌，力气猛着呢。】

【阿蓁别偷懒，快一起跟着练，你也需要强身健体。】

就早上的负重跑姜蓁跟完了全程，后面的训练姜蓁都是打折完成的，论体质，她完全比不上这群亲卫。

到练习劈刀的时候，姜蓁是真的扛不住了，随意的坐在石锁上，喘着粗气，面对直播间的催促，她告饶似的说道：“不行，扛不住了，我现在快饿死了。”

【是该饿了，我看你那群亲卫，劈刀的手都有点软了。】

【快，放美食诱惑他们。】

姜蓁顺势大吼：“我中午让厨房给你们准备了煎蛋、馒头、大米饭、炒肉、姜汤，训练完就可以吃饭了。”

平民一日吃两餐，吃的还都是素，军队里的兵卒也一样，没有哪个军队的待遇，有姜蓁的亲卫这么豪华，伙食标准堪比普通贵族，一天吃三顿，顿顿有肉。

就冲着这些美食，训练场内就爆发出了一阵怒吼，仔细听还能听到一些自我洗脑的话。

“我不累，我很好，我要吃肉！！我还能再劈50刀！”

时间一到，姜蓁就带头冲向食堂，准备干饭。

看到那一大桶的米饭和馒头和肉，众人只觉得疲惫的心，得到滋养，周胖更是激动得直接高呼一声‘公主万岁！誓死保卫公主！！’，然后冲到了打饭的最前排。