“小少爷该问的也问完了，我们开始正式修炼吧。”不知道是不是刚刚突破的原因，苍海看起来总有一些意气风发。

“好的，苍爷爷”聂远答道。

“《金钟罩》一共分为六重，三外劲，

前两重炼皮对应金光劲，

中两重炼肉对应金玉劲，

最后两重炼骨对应金身劲。”

“而《金钟罩》每两层代表一个阶位，分别对应着三流高手、二流高手、一流高手。”苍海开始对聂远徐徐道来。

“小少爷你目前应该处于第一层中阶，也就是准三流高手的境界，而且你能几个时辰入门达到中阶，就算是改良版《金钟罩》的原因。

但至少在整个江南道你都是绝顶的天才。”

说罢苍海便开始指导聂远进行第一重《金钟罩》的修炼。

“小少爷你改良了金钟罩，虽然已经可以跳过用粗布、木锤、铁锤、药浴辅助修炼的步骤，直接进行修炼，但是在我看来这些辅助修炼依然有效，而且帮助不小，所以从今天起我会用粗布裹住你全身皮肤进行修炼。”说着苍海拿出了叫人准备好的粗布。

“小少爷可能会有点疼，忍一下就过去了。”

聂远看着苍海越看越像一个变态老爷爷。

一炷香以后只见聂远除了头部都被裹满了粗布，而且现在聂远每动一下全身皮肤都像被刮痧板刮过一样。

“好了，小少爷你开始修炼吧。”苍海说道。

“好好好”

“我靠”

一个动作还没有完，粗布已经渗出了血丝。

“小少爷疼吗？”苍海的话音传来。

“疼，太疼了！”聂远勉强的回答道。

“疼就对了，粗布的作用便是将皮肤打磨，刀剑难以刺穿，现在按照您改良的《金钟罩》，这一步骤只需要持续半月足以。

“半个月”

你的意思是我要这样持续半个月吗？那还不如叫我疼死算了。”聂远听到这话差点晕了过去。

“小少爷这不算什么，想我们修炼的时候每个人足足需要坚持三个月，而且是每天三个时辰不间断，当初痛的流干了眼泪，一天除了修炼就是养伤，没人会同情你搭理你。

“所以说小少爷现在你是痛苦比以前已经减轻了百倍、千倍了。”

而且这样说的话您应该算是以后族中修炼《金钟罩》人的恩人了”苍海感慨道。

“这老爷子也太多愁善感了吧”聂远十分无语。