说千锤百炼或许夸张了，但事实也差不多是这么个事实——程程这一次回档已经进行了五十多次了。

不是说练五十多天就能有她现在的表现，她现在的表现可能是普通武校学生练一两年的表现她之所以有这个表现，是因为合理利用了‘回档’的特点。

回档会让身体层面的改变消失，这对于练武当然是不利的。但反过来说，这也让练武积累的疲劳、伤害等等，全部都消失了。

别人练武能一天到晚保持高强度的训练吗？能的话，这样的练法又能坚持几天呢？程程可以一直坚持，状态还不变！

别人练武可以完全不顾受伤的危险吗？即使是打算走武术这条路的人，恐怕也不能吧。然而程程可以，她可以用对身体伤害很大的动作做练习，也可以尝试有风险的方法而且心态稳得很！

回档重开之后，身体的疲劳与伤痛通通消失，又是一条好汉！

身体上的熟练度当然是很重要的，但那也不是全部，不然就不会有天才练两个月，就超过别人两年的努力了。

程程原本并不是练武的天才，但在合理利用回档之后，她现在是了。

在不要命，且强度拉满的训练下，五十多次回档之后，她现在展现出的基础动作就是成果。

而这，真要惊掉老李的下巴了。

程程演练六大基础动作，最后以步法收尾之后，他都有些磕巴了：“你、程程你、这是怎么练的？”