作为常年保持晨跑习惯的人来说,这无疑是驾轻就熟,可今天,还没开始正式的热身活动,萧城就感觉身体已经有些兴奋起来。
仰头闭眼,平复好不合时宜的反应,他才开始做起热身运动,与林爱云的半吊子不同,他一套动作做下来,行云流水,快速又规范。
萧城做完,又指导了一遍她,等完成后,两人才沿着小路往前跑。
只是与他不同,林爱云明显是个花架子,跑了几百米就开始掉队,要不是因为终于能跟萧城一起跑步了,她咬牙一口气撑到了现在,不然早就跑不动了。
脚底火辣辣的疼,双腿更是没知觉般停在原地,她捂着胸口大口大口喘着粗气,眼睁睁看着萧城越跑越远,只是没一会儿像是发现身边少了个人,他又停了下来,转身眸光锐利地定在她身上。
三两步跑过来,面不改色,呼吸都没重一分,语气却是实打实的嫌弃:“才跑了多远?身体素质这么差?”
林爱云颊边泛红,有些不好意思又理直气壮道:“就是因为差才跑的啊。”
萧城一时竟无言以对,等她缓过来一些,才伸出手拉住她的胳膊,谁知道刚往前走两步,就听到她哭嚷道:“真跑不动了,我坐这儿休息一会儿再跑,你先跑吧。”
林爱云皱着一张小脸,苦瓜似的连连摆手。
“不能坐,不然等会儿有你难受的。”萧城瞄她一眼,直接大手一挥,胳膊越过她的腋下,将人半提溜起来,“慢走一会儿,没让你跑。”
剧烈运动后要是立马坐下,可能影响血液循环,导致不适症状,比如说肌肉酸痛,大脑缺氧,心脏缺血,对身体百害无一利。