这世生在宇智波家没得选，好在忍者自有一套锻炼方法，不用蹲马步这么坏形象。

事实上，忍者的训练很少有专门针对肉体的，因为查克拉是从细胞中提炼，修炼查克拉就是加快新陈代谢、提高细胞质量，自然而然就强化了肉体。

千手纲手著名的怪力拳，也只是对查克拉的一种运用方式。

佐助提炼查克拉晚、初期不善运用、总量又小，身体素体差真是一点不冤。

这个问题不是一朝一夕能解决，鼬只让佐助戴上负重，开始教佐助小范围腾挪的刀术。

忍术方面，佐助在木叶没事就开着写轮眼，让他在无意中复制下许多忍术，包括主角的第一外挂多重影分身术——不过他一次也没有试过，他很清楚自己比原版佐助还少得多的查克拉完全负担不起这个忍术。

撇开这些高级忍术，佐助的收获也不少，鼬便是教佐助活用这些忍术。

佐助查克拉量偏少，使用忍术的效率和分配就尤为重要，好在这一项他自己便练得好本事，只是缺了老师，鼬一点拨，他就进步飞快。

要论中低级忍术的熟练和搭配，佐助在中忍里都是拔尖的。

虽说基础内容极重要，但在真正对战中，完全不学高级忍术也不行。佐助唯一学习了b级以上高级忍术的，是雷遁。

虽然佐助是火雷双属性，但原本就不利于他身体的火遁，想在川之国的环境施展，必须聚集起大量火属性查克拉，对身体更是成倍的伤害。

佐助很干脆地放弃了火遁这项天赋，专习雷遁。

还不必他看卷轴研究，鼬手把手地教他雷遁忍术。

鼬不是雷属性，不代表他不会，在所有人眼里他一直是全才，事实也是如此，佐助一肚子的理论知识总算被鼬教到上手。