“既然你们来到了这里，那我就教你们一些比较实用的吧，因为毕竟我们这里练的就是比较专业的参赛的，所以说你们也用不上。但是我们这个柔道也是有很多很实用的动作。所以说，接下来我会教你们一些女子防身术。”教练特别认真的对所有成员说。

听到这个消息，成员们都激动的不得了，一个个儿都鼓掌感谢，因为她们觉得自己等了这么久终于等到了教练的这一句话，因为她们盼了这么久，最想的就是看到教练教给她们这些，因为她们最想学的也是这些。

“耶！真的是太好了，燃烧吧我的小宇宙。”唐艺心一边鼓掌一边欢呼，因为唐艺心觉得自己这下可以学习女子防身术了，当然，开心的不得了。

“一般情况下我们都是出拳，或者是用掌的，但是在很多情况下，我们这些动作是不太实用的，因为好像没有机会用到这些，所以说我就交一些她们如果做某些动作，我们要应对的方法。”于是教练把关之林喊了上来，让她做那个示范的人。

“首先我先交，如果有人从背后这样困住你。”

所以就在此时此刻，教练用胳膊挽住了关之林的脖子，让她没有办法逃脱。

“这个好，这个好，因为我觉得很多情况下好像都会遇到这样的情景。”陈妍西也是一脸激动的看着教练的教学。

因为陈妍西觉得如果在遇到或者是歹徒的情况下

，很多人都是被这样给禁锢起来的，而且尤其对方是一个非常强大的对手时，自己真的是没有办法应对的，所以说陈妍西真的很想知道教练究竟会怎样教她们应对。

“那现在我们先来找一个狼吧。”教练特别认真的对下面的成员说。

既然是要当狼的人那肯定是男生了，因为男生比较符合。

“汪寒！”沈梦晨觉得这里面最适合的人就是汪寒了，因为汪寒长着一副坏人的样子，而且是一个男生，所以说汪寒当这个狼比较合适！

可是汪寒确不想当这个倒霉的人因为汪寒知道如果自己上去的话，就会成为那个被教练摔的人，所以说汪寒觉得自己一把年纪了，可经不起教练的这个示范，所以说汪寒自然是不愿意上场的，于是汪寒将目光看向了陆飞对陆飞做了一个眼神的暗示。