接下来的时间里

孙宁在虎溪山的生活变得更加充实。

他定期动用识海中的灰白色雾气喂养金蚕蛊。

金蚕蛊在吞噬了大量的灰白色雾气后，除了气息强大些之外，也没有再次进化。他估计金蚕蛊想要第二次进化，还需要很长的一段时间。

他也不着急，每当识海中的灰白色雾气积攒够了后，便喂养一次金蚕蛊。

白天则来到选定的瀑布之地修炼《玄天锻体诀》的淬体篇。

每次修炼都是炼皮、炼肉、炼筋三项依次进行。

孙宁的肉身也在迅速的变强。

他全身的肌肤，已经完全变成了古铜色，皮肤也更加坚韧。他曾经动用灵器轻轻在自己身上划了几下，只留下淡淡的血痕，而且这些血痕也很快便消失不见。

不过，孙宁不敢过分用力。

但他对这个结果也相当满意，估计以他目前的肉身能够抵挡下品法器的攻击一到两次。

想要用肉身抵挡住法器的攻击，还要等到淬体境大成才行。

炼皮之后，便是炼肉。

一开始，孙宁双手托举千斤重的石块不停奔跑，只能坚持一个时辰，全身体力便消耗殆尽。

经过这段时间的锻炼后，现在的孙宁每一只手都能托举一块重达千斤的石块，持续的时间也有一个时辰变成了两个时辰。

孙宁在不借助任何法力的情况下，仅凭双拳，三拳便能击碎他切割下来用作训练的石块。

普通的炼气境修士要是挨上孙宁两拳，便会重伤。

至于炼筋的一百零八组动作，孙宁已经能一次性做完三十六组动作。

三十六组动作做完后，孙宁的肉身已经极端的柔韧，许多不可思议，匪夷所思的动作都能做得出来。

当然，这段时间的训练，也让孙宁的肉身消耗非常之大。

由于得不到大量血肉的补充，孙宁只能消耗自己的血肉精华来支持如此强度的体修训练。

现在的孙宁整个人却比之前瘦了一大圈。

瘦归瘦。

孙宁整个人举手投足间，充满了力量。

比如，孙宁曾经学习过的身法—踏雪无痕。以前孙宁在运用的时候，总是用体内的法力来代替世俗间的内家真气，才能达到那般的速度。

但是，现在孙宁不需要动用任何法力，仅凭借肉身的强度和力量，施展踏雪无痕的身法速度比之前还要快。

再比如，孙宁在炼气境就学会的轻身术，跳跃间，便能飞出十来米远，但是现在孙宁不动用发力，仅凭一双充满力量的双脚轻轻一蹬，便能腾空而起，落下后的距离要远超施展轻身术的距离。

孙宁估计等他将炼筋的一百零八组动作一次性完成，他便能尝试炼骨的修炼。

白天修炼结束后，晚上孙宁便返回自己的洞府，吸收炼化天地灵气。

就是速度太慢。

孙宁现在虽然拥有了筑基境中期的腾龙丹丹方，但是他被屠熊禁足，不准他离开虎溪山方圆千里的范围。他就是想出去收集药材，开炉炼丹，也无法远行。更何况，他现在身上除了五件从潜山部山岳那里得来的灵器外，别无分文。

之前的二十万灵石已经在藏经阁中用来支付玄天锻体诀了。

他现在只能期待和寒里约定好的见面时间到来，让寒里帮他收集腾龙丹和云芝雨露丹的药材。