苏云舒在原地舒展身体“我偶尔练练，瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以让心情更加平静。”

瑜伽老师递给两人一人一瓶水，看向苏云舒的眼睛亮闪闪的“苏小姐说得对，瑜伽的好处很多。你们刚开始练习，不要着急，慢慢适应就好了。”

苏云舒接过水，笑着冲瑜伽老师点了点头。

李元棠喝了口水，感觉好多了“我自己几斤几两，我还是知道的，别的我就不想了，能强身健体就行。”

“只要坚持练习，一定会有效果的。”瑜伽老师没想到李元棠的要求那么简单。

苏云舒看了看李元棠，想起了自己刚出道时的辛苦“不管是健身还是其他事情，想要做好都不容易，关键是要有毅力和耐心。”

李元棠微微点头，她知道自己最大的问题就是缺乏毅力，做事情总是三分钟热度。

“那就让我们一起努力吧！”苏云舒微笑着伸出手。

李元棠笑了笑，握住了苏云舒的手“好，一起加油！”

在接下来的课程中，李元棠虽然仍然感到有些吃力，但她努力按照老师的指导去做每个动作。

下课的时候，她已经感受到了身体的变化，尽管很累，但却有一种愉悦的疲惫感。