“唉！”夏寒叹了一声，不知过了多久，狠狠地用手背拍了两下脑门，随后猛地从床上弹了起来，怒喊道，“这几年的噬心之痛，我都挺了过来！没了这能力，我照样能够修行！”

“以我现在的锻体速度，怕是在年终考核之前突破不到筑基境，就连锻体九层也有些勉强……”想起一个月后的年终考核，夏寒决定不再坐以待毙，饱受多年噬心之痛的他，知道时间的可贵之处，于是暂时强振起了精神，抄起了墙角下的斧头，飞奔了出去。

虽然他已经用更体膏改变了体质，但能在不到一个月的时间里连连突破七层境界，有一大部分的原因必须归功于更体膏的药力，如果还想要在短时间内继续突破，就必须要另想它法。

现在，唯一的方法就是利用特殊的锻体之法来进行高效率的修行。还好的是，他熟读《蛮道基础》，对锻体的门道十分清楚。在《蛮道基础》中，详细记载着一篇为“七星锻体”的锻体方法。修炼七星锻体，第一步便是要寻到极为坚韧的木桩。

夏寒独自居住，又占尽了环境的优势，所以这条件对他来说简单无比。一天后，七棵一人多高的木桩就被他制成，然后被栽到了青瓦小院外。

看着眼前以北斗七星位置排列的七棵木桩，夏寒自言自语道：“那就开始吧……”

修炼七星锻体，需要运用七星步法，发挥出自身最快的速度，穿梭于七棵木桩间，期间要用口中发声，配合不同部位以不同的力度进行击打木桩。

这种方法十分繁杂，不易牢记。而且，如果出了偏差，长此以往下去，不仅不会让自己的修为提升，反而会让身体练出暗疾来。所以，这七星锻体法虽然在《蛮道基础》中被完整记载着，但道院的教习却不鼓励门人照此修炼。

“嗨！”只见夏寒突然大喝一声，随后脚下便踏着七星步，身子开始在这七星桩中穿梭起来。他每到一个木桩前，便是一击，随后又顺着力道快速的来到下一棵木桩前……

反复了五个来回后，夏寒喘着气停了下来。此时，他身上的练功服已变得破烂不堪，那露出来的皮肤下，已经浮现了一些青紫色。

“嘶……怪不得李教习当初不让那些师兄弟们修炼这七星锻体法。这其中的原理，便是以自身速度所产生的冲撞力进行锻体。如今七星步还不熟练，看来是操之过急了！”夏寒轻皱着眉，揉了揉肩膀。

七星步是七星锻体中的核心所在，如果在进行锻体时跟不上自身的力道和速度转换，极容易受伤。刚才，他便是因为步法不熟练的缘故，险些让肩膀脱臼。

“这七星步颇有难度，但若完美施展出来，不仅对锻体有所帮助，就连在实战之中也能发挥出不错的效果。”夏寒闭着眼，仔细思考着刚才的问题所在。良久后，他睁开眼，脸上露出了一丝明悟之色，随后站定身体，又是大喝一声，踏着七星步而去。

“砰~砰~”

木桩被打得轻颤，有了头一次的教训，夏寒这次施展七星锻体收了一些力道，生怕再出状况。虽然没有了刚才那般震撼的力度，但他的身形看上去却协调了许多。