八个小时的训练不全是一些冰上节目的练习, 在前一半时间里，涂寒和经历的是他极为熟悉的之前不知道完成过多少组的动作拆分训练。

简单的热身之后, 涂寒和的行程单上动作迅速的收到了来自他的临时教练005号发来的全部任务清单。

先是陆地动作而后是在冰面上的起跳，全部的要求都是三周的跳跃，虽然列出来的动作名字不过一排, 但是单个动作却基本都是以五六十次为一个单位的。

反正怎么的都不会受伤，001训练起学生来压根不会像现实中的谭儒一样, 因为一场场比赛束手束脚。

在十五分钟之内完成至少三十次的连续3t跳跃, 然后在休息了五分钟时间之后继续下一组的训练。

这个高难度动作完成自然是不可能完成，前面不限时的单跳都把涂寒和累得够呛，更别提后面的这些限时的动作。

甚至于还有着被放在最后的五次自由滑节目联排。

真就是完全靠高强度训练给压榨出来的肌肉记忆。

涂寒和曾几何时第一次对于系统限定死的流速表达了如此深沉的谢意。

要不是空间与现实是1:1的流速, 以着他这训练结果, 001说不准还不会放人。

当谭儒第二天见着涂寒和时, 男生的模样差点让谭儒怀疑在昨天自己走后涂寒和压根没睡偷偷去酒吧蹦了整夜的迪。

人说不上有什么太大的问题, 但起床时那一副飘飘欲仙的状态,

整得和个精神小伙一样，干了件大事兴奋的整晚没睡。

怀疑归怀疑，谭儒倒是清楚这孩子应该不会有着这样的勇气。