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当李灵上午九点半钟来到学校的时候，他发现布‘挺’已经在跑道上跑起来了。他站在场边等布‘挺’经过自己身边的时候停下来。

“你什么时候来的？”

“九点。”

李灵掏出手机看看时间，九点三十七。“然后来了你就开始跑了？”

布‘挺’点点头：“教练你昨天说的方法真不错，我现在匀速跑，真的没有以前累了！”

李灵干笑了两声，他的心思不在这上面。他原本以为布‘挺’回家后肯定会觉得累，而且还要挨自己骂，所以不会来了。没想到他还真的又来了，而且还比自己早来了半个小时！这小子要转‘性’了吗？

和李灵打过招呼，布‘挺’就要继续跑，李灵连忙叫住了他：“不用跑了，跑步只是热身，再跑你就没力气进行后面的训练了。到此为止，我们开始昨天的练习。嗯，我回去也想了想，根据你的情况，我决定……把连贯动作拆开了给你练习比较好，今天你不要做手上的接球练习了，我们只练下蹲这一个动作。”

布‘挺’没有对李灵的话表示异议，反正教练说什么他做什么就是了。

“像这样。”李灵右‘腿’跪在地上，左‘腿’前曲，跪下的右‘腿’正好将档部挡住，“然后起来，换左‘腿’跪。再起来，换右‘腿’。就这样反复做反复做，直到它成为你身体的一种本能为止。懂了吗？”

布‘挺’仔细看了看李灵做的示范，然后点点头。他昨天练了一晚上，大致知道应该做了。

“对了，你手上不用做动作，但是腰可一定要给我‘挺’直咯！一个男人，腰是非常重要的，知不知道！”

布‘挺’又点点头。

“ok，那我们开始！”李灵一声哨响，布‘挺’乖乖的蹲了下去。

“错了！重来！”

布‘挺’连忙站起来，又老老实实蹲下去。

“又错了！再来！”

随后，空‘荡’‘荡’的球场里面不停响起哨音和李灵的叫声。

“腰！”

“收回去！”

“裆太大了！”

“啊啊啊！受不了啦！来，跟我一起做。一二三，蹲！起来，一二三，蹲！”

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家里的电话突然响了起来，站在‘门’口正打算出去的晋静只好又把鞋子脱掉，然后回身去接电话。

“喂，您好！咦？阿佳！怎么想着给我打电话了，整整一个学期都没有你的消息呢！同学会？”

“是呀，初中同学聚会，大家一个学期不见怪想的。一个星期后你可要记得来噢，茶楼，你知道吧？就在人民广场那儿。到时候我们下午先打牌，然后晚上吃饭，吃完饭去唱歌！怎么样？很‘棒’吧！”一个‘女’声在电话里面兴奋的叫着。

晋静也很高兴：“好啊好啊！到时候我把阿布叫上。”

“咦？你不是一个人吗？阿布是谁，你男朋友？”