在武道之中，外练之法，先从筋肉开始，用纱布包裹木棒对身体各部位进行敲击，使之变得强大，待到身体强度提升，便去掉纱布，甚至改换钢铁，对身体进行捶打。

这一步，是为了锻炼骨骼，使之成为人体最强力的武器。

而骨骼的提升，也最为长久，有些老一辈的武术家，肌肉萎缩，神经衰弱，看上去瘦骨嶙峋，但一旦杀机暴起，一息之内，爆发出所有体能，以坚固之骨骼杀伤对手，丝毫不弱当年。

易筋洗髓，脱胎换骨，就是这个道理。

可见骨骼进化对于实力提升之巨大。

在密密麻麻的结构之中，周元觉大概花费了三天左右的时间，终于选定了能够让自己满意的结构。

不动莲纹。

这是出自圣莲文明，隆古斯家族的传承结构。

圣莲文明作为新兴文明，除了基础的圣莲结构之外，其实并不具备特定的发展方向。

许多圣莲文明的早期强者，于真界与星空之中博采众长，从而创造出了各种各样的强大圣莲结构。

而他们所学习的目标，便是最古老的三大文明体系。

圣裔文明的生命改造道路。

蓝海文明的机械改造道路。

以及黑印文明的符文道路。

而不动莲纹结构，便是当初隆古斯家族的先祖借鉴了黑印文明的符文道路而诞生的能力。

这种能力，只有一种强化方向。

那就是坚固。

以圣莲根须虬结化作莲纹植入身体，对身体进行改造，使得身体坚固程度达到极限，以极度坚固的身躯抵御对手的攻击，进而寻找获胜的契机。

其强化方向，与周元觉所见的地球佛宗的罗汉金身有些类似，因此周元觉一下就将之作为备选项记录在案，经过对比之后，他觉得这一结构与他自身的适配度最高。