菱乃乖乖听话，两手垂直摆放在腿的侧边，身体站得笔直，像在接受教官训练一样。

经纪人拿了一个长柄的痒痒挠来，在菱乃的小屁股上轻轻打了一下：“这里给我翘起来。”

屁股被抓痒的工具给打了一下，而且打他的人还不是老公，这让菱乃有一点点排斥感，他很不喜欢老公 以外的人打他的小屁股。

经纪人自己也意识到自己这种做法不对，要是让程哥知道他打了菱乃的屁股，那他的小命肯定就不保 了。

经纪人赶紧向菱乃道歉并要求保密：“小祖宗，我刚才不是故意打你屁股的，你千万别告诉程哥。”

一旦程哥知道了，他不死也得被砍手。

菱乃点了点头，答应会帮着保密。

经纪人这才放心的进行接下的教学：“那就从深蹲先做起，做之前还要进行拉伸，要是不做拉伸的话， 事后腿部会特别酸痛。”

“来，跟着我做。”经纪人先给菱乃示范了一下如何拉伸，他知道菱乃学习东西很快，所以他只做了一 遍，没有再重复第二遍。

菱乃也确实是跟经纪人想的一样聪明，看一遍就记住了。

菱乃做了六分钟的腿部拉伸，然后才开始做提臀训练。

深蹲虽然看着简单，但做了几个后，就累得不行了。

尤其是菱乃这种走几步就要累得让老公抱的小懒虫，根本不可能坚持做到超过十个深蹲。

但出乎经纪人意料的是，菱乃居然坚持做了十分钟，看来这一次是打算要认真了。