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没了那帮刚劲，弹幕一时间难得的和谐。

除了夏慕，剩下三人在站到洪教练跟前时，累的直喘气。

“行，休息五分钟后吃早饭。”洪教练赞赏地看了眼夏慕，发现夏慕的体质还可以，这也算这期没那么糟心的一个点了。

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苏茵恨不得立刻坐在地上，被夏慕一把拉住：“慢慢走一下，呼吸放缓。”

夏慕拉着苏茵走到了食堂，一旁的秋尚自顾不暇，根本无法去安慰苏茵，蔚明哲也是体质透支得厉害，明明拍完逃生综艺他真的有好好练功，但到了这里才发现训练量还是不够。

走到食堂坐下，刚好到了打饭的时间，众人打好开始吃早饭。有了昨天的教训这一次大家吃的速度都非常快。

苏茵的嘴巴都跟小仓鼠一般。

等洪教练说收餐盘的时候，四人都吃得差不多了。

吃饭早饭，洪教练给了众人半小时时间去叠被子，叠不好继续罚。

吓的苏茵等人飞快跑到宿舍，夏慕也跟着走了上去，指导苏茵，有了昨天的经验，苏茵叠的比昨天快而且好多了。

刚好卡在半个小时，苏茵松了口气：“谢谢慕姐。”要不是夏慕，她不见得完得成。

“走，下去。”

【慕姐虽然什么都不说，但默默帮着茵茵。】

【感谢慕姐！】

【茵茵参加这个综艺真的受苦了，还好有慕姐。】

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面对苏茵粉丝的感谢，夏慕粉丝表示很淡定，甚至已经开始在慢慢习惯了。

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再度检查，苏茵叠的还不错，蔚明哲过关，秋尚勉强过关，洪教练勉为其难的没罚这三人。

开始了上午的训练。因为是第二天录制，所以难度也没给安排太大的，洪教练直接带领四人走到单杠旁：“接下来我们练习单杠，单杠的练习分为多种，我们今天上午主要练习引体向上和平移。”