结果钱圆圆又忘记喊到，于是王队又让他多撑了五分钟。等他起来的时候，感觉身体都不是自己的了。

接下来，先简单地来了些转向和齐步走训练，大家没想到，做得最不好的居然是欧阳珏。他像是左右部分，尤其齐步走，手脚并用，因此被罚了不少俯卧撑。

训练刚开始没多久就让人啼笑皆非。钱圆圆又被罚了几次，因为他绷不住笑。

除了这两个老是被罚的，令人意外的就是按王队指示做得很好的范萱萱和乔安。尤其矫情娇气出了名的乔安，居然一点错都没犯。

基础训练完毕，被罚最多的钱圆圆整个人都虚脱了，短暂休息时间，他虚弱地瘫在地上哼唧。

“我好晕啊，感觉眼前有星星在闪烁。”

欧阳珏作为被罚第二多的人，出了不少汗，但他平时锻炼比小钱多，没他那么要命，只不过有点累地坐在地上休息。

旁边，传来了乔安略显欢乐的声音。

“师兄，我最近种草了非常好用的防晒霜哦，抹一层能坚持半天，你看我，最近是不是一点都没晒黑。”

“你一直都挺白的啊。”

“哎呀呀，这都是我保养的功劳哦，师兄你身为艺人也不能过太糙，明天开始也要抹防晒知道吗？”

“哦。”

钱圆圆和欧阳珏看着旁边两个悠闲讨论美容的家伙：“……”

小范就不说了，不能把她当普通男…女孩纸看，可乔安是怎么回事？这家伙凭什么一次都没被罚？

休息结束，王队开始教大家如何连接水带。

“步骤就是这样，你们听明白了吗？”

“明白！”