严坡有些怀念，然而更多的只是头疼。

他问谢不惊：“你现在多重？”

谢不惊沉默了好一会儿，这才吐出一个数字：“55kg。”

“我看过你体检数据了，你只有539kg！”严坡毫不留情戳破了他的谎言，冷酷无情道，“在你体重恢复到60kg前都不许上冰。”

“教练！”谢不惊急了，忍不住上前两步，“可是我已经那么久没滑了！”

“撒娇也没用！你体重才刚过一百！可你身高可足足有176厘米！”严坡拉下脸，“你看看你这瘦胳膊瘦腿儿，跳个3a，我都害怕别人说我虐待你。”

谢不惊低头看了一眼，抿紧了嘴。他确实很瘦，之前合身的训练服现在大了两号，腿也很细，像是突然抽条长高的高中男生。

“我当然知道自己体力不行……”谢不惊仰起头，漆黑的瞳孔中写满了执拗，“但是我想滑冰。”

“所以让你先恢复体能，你的底子都在，用不着急这两个月，”严坡语重心长道，“而且等你身体恢复后，你还怕没机会滑冰吗？只会练得你想吐。”

谢不惊没有说话，但表情似乎出现了松动。

严坡再接再厉：“而且不上冰的这段时间，你也可以先想想这个赛季的选曲和节目，你不是要参加明年的世锦赛吗？”

谢不惊点头。

“这不就结了？”严坡摊手，“而且你每次都是自己选曲编舞，正好找找灵感。”

谢不惊点点头，算是默认了这种说法。

涨到60kg而已，不就是增重10斤吗？

他之前又不是没有经历过。

谢不惊找营养师给他列了个食谱，打算在2个月内完成任务。

接下来这个月里，谢不惊开始按照食谱摄入大量蛋白质和碳水，为了让肌肉得到更好的休息，晚上也早早就睡了。

与此同时，他白天会上一节芭蕾课和健身私教课，然后早晚各慢跑5公里。