她转身走向远处，站直了身体，开始做第一个动作，这一做之下，脸上便满是苦涩，她的讯息的时候还觉得三十六个动作太少了，现如今才知道，这每一个动作都十分难做，做出来会使得身体以一种奇怪的形状拉伸，甚至折叠，那种痛苦可想而知，她才做到第三个动作就满头大汗，骨骼酸痛，但她没有放弃，咬牙坚持着，她不想让他失望。

但是当坐到第十八个动作，快要做不下去了，她感觉都虚脱了，站都站不稳，身体疼痛的难以言表，身上的衣衫都湿透了，她能够清晰的感觉到汗珠从额头上不断的淌了下来。待到做完第三十六个动作，她再也坚持不住，一屁股坐在地上。

浑身无力，连一根手指头都抬不起来。

“好痛！”姜沉禾痛苦的皱眉，而猛然间，她感觉到体内好像有一股热流流淌，接着一阵舒爽感蔓延全身，好像每一个毛孔都张开了，有种飘飘欲仙之感。

“这……好神奇。”姜沉禾惊喜不已，只是她依旧是没有力气，连矶阳就在她面前也顾不上了，整个人仰倒在地，恢复体力。

矶阳并没有上前，只是远远的看着她，眼中闪烁着赞赏，他没有想到她第一次竟然能够将三十六个动作做完，一般人能坚持做完十八个动作已经很不错了。

一刻钟后，姜沉禾终于恢复了一些体力，有些歉意的望向矶阳，“我需要调息一会儿。”你还要继续等。

矶阳点头。

姜沉禾没有调息太久，身体没有那么酸疼了，她就站起身来。

夜风吹过，觉得凉爽极了。

“我有的动作是不是没有到位？”她想要听听他的意见，总比她自己摸索强。

矶阳道：“慢慢熟练就好了，不过要每天坚持做，你这次三十六个动作花了一个时辰，随着熟练时辰就会缩短。”

接着，矶阳又讲了一些需要注意的地方，姜沉禾认真的听，如此一来，两人之间的说起话来倒是顺畅许多，没有之前那样总是冷场，姜沉禾也觉得自己能够更加从容，不那么紧张了。