张跃民点头：“不过这是最贵的那款，猪肉和鸡肉含量较高。”

“爸爸，掰开！”二丫头举手。

张跃民把火腿肠从中扭断，给儿子一半。

周老师惊讶：“他俩吃一根？”

“她吃一根也没什么，只是火腿肠里面的盐多，她一根下来，中午晚上只能吃没盐的菜。不然今天食盐摄入量就超了。”

老教授忍不住说：“我以为你会说食品添加剂。”

“那是合格的。只要不当饭吃，没问题。”张跃民摸摸女儿的小脑袋：“她自己也知道，一根火腿肠下去总忍不住想喝水。”

周老师懂了：“人家说火腿肠也不能多吃，是因为盐啊？”

张跃民微微点一下头，“你们实在想吃，还想吃菜，就用火腿肠煎鸡蛋，或者做蛋炒饭。但有一点，别再放盐。”

三人还是头一次听说。

周老师又问：“那方便面呢？”

“方便面被称为垃圾食品，是因为营养单一。好比一顿就吃一碗白米饭。一天三顿三碗饭，时间长了身体也受不了。”张跃民想一下，“调料包可以放三分之一，有那个味就行了。煮方面的时候加些青菜、鸡蛋，跟自家做的面条一样有营养。”

周老师笑了：“那还叫方便面？”

“我说的经常吃。”张跃民提醒她，“偶尔吃一次，一次泡两袋也没事。”

周老师想起来了：“对。他们说到方便面不好，确实说不能经常吃。这个吃是指冲泡？”

张跃民：“是的。”