当有练习生提出疑问的时候，李深拿着话筒解释说：“你们要知道，体能对你们来说也十分重要。”

“现在有请导师应容为我们做一下标准的动作示范。”李深说。

胡悠悠恍然大悟，原来老公今天穿的那么休闲帅气是要做俯卧撑啊。

应容慢步走到台下的空场地，连做十个俯卧撑，动作干净又利落，成一条直线的脊背笔直又宽阔，胳膊上结实且紧密的肌肉一览无余，用力时微微鼓起，充满力量感和爆发力。

十个标准的俯卧撑做完，应容气都不带喘的，恍惚间让学员们误以为，俯卧撑就是这么简单。

【呜呜呜，影帝身材也太好了吧。】

【动作真的是太漂亮了，超级标准。】

【好想躺在影帝的身下，每做一个动作就亲我一下，嗷嗷嗷，给孩子馋哭了。】

【前面的，你在想屁吃，就算真的让人躺在下面，也不可能让女生躺的。】

做完示范后，李深就开始抽签，每支队伍都抽了两人，练习生们以为是只要算总数或是平均数。

轮到抽胡悠悠他们队伍时，胡悠悠暗暗祈祷要是抽到黄哥或者沈澜他们那种经常健身锻炼的人就好了。

这样就能没有压力的赢下歌曲选择权。

“沈澜——”李深说。

胡悠悠和林艾艾发出欢呼声，要知道只要抽中黄朗或沈澜，就算是比平均数，光靠他们一个人也说不定也能赢。

沈澜揽着黄朗的脖子说：“运气真好，抽到我那肯定赢了啊，俯卧撑太简单了，我还说和你比比谁做的多呢。”

“那就看上天给不给这个机会让我俩比了。”黄朗说。