臀大肌核心发动感觉良好。

前腿髋关节的后伸充分。

脚面贴地的瞬间力量感十足。

种种一切，就有了现在的变化。

第四步。

股外肌是在股内肌伸膝的引导下加强了膝关节的伸。

半腱肌在股外肌将膝伸展到一定程度时进一步参与伸膝工作。

股直肌在股内、股外肌有较大峰值时，也开始顺势加入伸膝的做功。

如此一来，相衔就出现了高度的丝滑，甚至比之前，更加的丝滑。

这也就是苏神实验室现在在做得下一个研究步骤————

研究动作的发展变化。

什么意思，就是是在分析各个动作阶段的生物力学特征时，观察研究前一个动作是否为后一个动作创造了良好的力学条件。

从能量观点和对全程速度节奏的影响两方面进行阐述：是否起跑姿势具有最佳发力状态，就不能使步频与步幅按照合理的节奏发挥？是否起跑姿势不具有最佳发力状态，就能使步频与步幅按照合理的节奏发挥？具有最佳发力状态与步频和步幅的发挥是否存在必然的联系？等等科学运动系的问题。

而这个改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率，就是其中一个环节。

苏神亲自验证了这个说法。

再看起来“投入收益不成正比”的技术环节，对于精英级别的运动员来说，可能都是一个突破口。

因为到了精英级别，你就很难再继续突破过去了。

这个时候，任何的突破可能，那都是值得的代价。

即便是能提高百分之一，乃至是千分之一，那都是突破现有极限的关键。

而这个平常看起来，“投入收益不成正比”的技术环节————改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率，就是让所有人没有想到的事情。

毕竟一个运动员从零开始，要学习的东西实在是太多了。

前置成本太高，而且每个人的技术领悟能力不同，这方面很多人黄金期结束了，都没有吃透多少技术，更不要说这种“投入收益不成正比”的技术环节。当然也有天赋太好，实在是懒得多研究其余技术，也可以赢的怪物，比如第五道的这个天顶星人，就是典型。

不过绝大多数，还是处于第一种。

因此在短跑28岁不到可能就要下坡的年代，你很难花费时间去训练这样一些“吃力不讨好”的技术。除非，你之前的技术都基本上研究和吃透了，但……这可能吗？

即便是强如苏神的技术领悟能力，也不可能。

但……

现在有个问题来了。

如果有一个人已经把技术的未来的技术体系都摸清楚了，提前就不走一点弯路，全都是最科学的方法学习过去，关键他之前很多还训练过，经验都在脑子里，加上这人还有极强的技术领悟天赋那么，要是他再活一次的话呢。

那么，是不是就有时间了呢。

那么是不是就可以把以前一些看起来“费力不讨好”的技术环节，都给一并拿下了呢。

别人没有这个时间成本，但是苏神有。

别人需要自负高昂的前置成本，但是苏神不用。

那么，这……其实又何尝不是苏神这个重启后的“外挂”之一呢。

这才是真正的“重启”啊。

这一切合起来，就是眼下的“苏神爆破式启动”。

肉身氮气冲击！

砰、砰、砰。

又是三步，因为前面更顺了，加上苏神已经可以在实战里面渐渐施展“改变摆动腿肌肉的紧张性可改变摆动腿绕髋关节摆动的频率”的技术环节，这就让他的前面启动，已经是突破了极限，比之前的更快，还要更快。

虽然只是在一个60米的比赛中，虽然在前10米，速度还没有那么明显的拉开。

可对于经验丰富的顶级教头，已经是内心的震撼，到了无以复加上。

毕竟……

本来就是站在了历史最强十米b上的人，能保持就不错了。

他却。

还在突破？

这……

他是什么怪物啊。

米尔斯和斯蒂芬弗朗西斯第一次感觉，这个年轻人的极限，他们已经完全看不透了。

以前起码还可以预测。

现在预测……好像都成了一个难度xa的事情。

而这，还只是苏神提高了自己的第一步。

整个冬训的训练，远不止这么点。

甚至重点，都还不在这里。

s：第一章~~~~~~