平衡越好，你在高速运动中所需要消耗的能量也就越少。

自然而然会跑得更快。

再比如小一些的筋膜肩肘经线————这条经线从前臂经过肘关节延伸到上臂和三角肌，包裹整个肩关节，与背部的斜方肌相连。它可以将嵴柱上的力传。

如果你在高速运动中，头部不够稳固，怎么训练力量都有问题，这个方面筋膜的加强，可能就有增加稳固的奇效。

所以苏神打好了这些基础，就是为了节约时间，然后直接来，通过这个新体系，来突破自己的眼下瓶颈。

同时这个训练也可以增加呼吸的能力和节奏。

简直是一个万能+buff的训练体系。

同时又因为塑造健康的波浪状筋膜，使其能够储存更多的能量，绝大部分运动不仅靠肌肉，也靠筋膜获取力量。在运动中，筋膜参与的程度越高，消耗的能量就越少，肌肉的耐力就越强。如此一来，你也可以更好的感知和提高自己的放松跑水平和程度。

这也是苏神，为什么要把这个放在这里进行训练节点的原因。

他今年，身体的强度，已经是到了一个比较强大的点上。

即便是再增加，为了不影响运动表象，也不会和以前一样，大幅度增加下去。