第2135章 他们的确,没什么好让人害怕
砰————
尼克尔·阿什米德起跑反应同样迅速,他的起跑技术更注重动作的连贯性。
阿什米德起跑时,手臂的摆动与腿部的蹬伸动作协调配合,手臂快速有力地前后摆动,为腿部提供额外的动力。
他的起跑蹬伸动作遵循力学原理,通过腿部伸肌的快速收缩,产生强大的反作用力,推动身体向前。阿什米德起跑时的步频较高,这种高步频有助于他在短时间内将速度提升到较高水平。
不过。
他没有得意多久。
因为发令枪响,他临道的周兵如离弦之箭般冲了出去。
怎么可能?
没什么不可能。
从技术原理来讲,起跑时,周兵曲臂起跑,双脚蹬在起跑器上,形成一个合理的角度。
一般在110°- 130°之间,这样能使腿部肌肉在蹬伸时产生最大的力量。
身体重心向前,前倾角度约为45°,这种姿势有助于在起跑瞬间就获得较大的水平加速度。
这种姿势有助于在起跑瞬间就获得较大的水平加速度。
当然。
主要是曲臂起跑。
完全的技术压制。
库兰蒂·马蒂纳起跑时展现出强大的爆发力。
他的腿部肌肉发达,起跑时的蹬地力量巨大。从生物力学角度来看,马蒂纳起跑时的蹬地力可达到自身体重的3 - 4倍,这种强大的力量使得他起跑后的前几步步幅较大,约为本人身高的0.6 - 0.7倍。
他的起跑姿势相对较低,身体重心更贴近地面,这样可以减少空气阻力,同时增加起跑时的稳定性。马蒂纳起跑时的加速方式采用爆发式加速,在起跑后的前10米内,就能将速度提升到较高水平。
看的出来。
也开始研究牙买加跑法了。
加特林起跑反应稍显迟缓,但他凭借丰富的比赛经验迅速调整。
加特林起跑时,采用了较为保守的起跑姿势,身体前倾角度约为40°,这种姿势虽然在起跑瞬间的加速度可能不如其他选手,但有助于他在起跑后保持稳定的节奏。
加特林起跑时的蹬伸动作注重力量的持续输出,他的腿部蹬伸时间相对较长,约为0.15 - 0.2秒,这样可以使他在起跑后的加速过程更加平稳。
加特林起跑后的步幅和步频逐渐增加,在起跑后的前5步,步幅从较小逐渐增大,步频也从每秒3.5 - 4步逐渐提升。
也不知道是不是这一次的状态不太好。
加特林跑起来有些迟缓,脚步有些沉重。
当然也有,他现在对于200米并没有多少的优势,导致自己的内心中没有多少底气。
在国际对决中,精气神的影响是会直接影响到你的技术成绩发挥。
米切尔和卡莱斯奥·纽曼这边。
起跑时技术动作规范,他的起跑反应速度处于中游水平。
纽曼起跑时,身体的重心分布均匀,双脚在起跑器上的站位合理,能够充分发挥腿部肌肉的力量。
他的起跑蹬伸动作采用分段式发力,先通过小腿肌肉的快速收缩获得初始动力,然后大腿肌肉发力,进一步增加蹬伸力量。
纽曼起跑后的步幅和步频配合较为协调,在起跑后的前5步,步幅约为本人身高的0.5 - 0.6倍。
梁佳宏起跑时爆发力不错,他的起跑姿势较为稳健。
起跑时,身体微微前倾,前倾角度约为42°,这种姿势既能保证起跑时的加速度,又能保持身体的平衡。
他的起跑蹬伸动作注重力量的瞬间爆发,腿部肌肉在短时间内产生强大的力量,使他起跑后的前几步步幅较大。
这是百米运动主项过来跑200米的常态。
这里还看不出什么端倪。
周兵曲臂起跑,压制一众黑人。
把绝大部分目光都吸引了过去。
梁佳宏自己,则是在后面,全神贯注同时也小心翼翼发挥着自己。
在入弯时,他身体向内倾斜,倾斜角度约为15°- 20°。
这是根据他的生理条件和现有能力,结合弯道半径和跑步速度通过向心力公式计算得出的最佳倾斜角度,能够使他在弯道中保持稳定的运动轨迹。
现阶段。
什么都是科学化的东西。
甚至都可以用公式去算一算。
先有个大概范围。
再去求解。
比以前就凭感觉训练。
不知道强了多少倍。
即便是梁佳宏。
也因此受益匪浅。
只见梁佳宏的外侧手臂摆动幅度较大。
摆动半径约为内侧手臂的1.2 - 1.3倍。
这样可以产生更大的离心力,帮助他平衡身体。
他的入弯步伐采用小步幅、高频率的方式。
步幅约为直道时的0.8 - 0.9倍。
步频则比直道时提高10%- 15%。
通过快速的步伐调整,顺利地进入弯道。
根据他的跑步速度和弯道半径进行了精确调整。
那么。
他的步伐节奏就不会因为入弯而打乱。
通过调整身体重心和手臂摆动的幅度,在高速奔跑中平稳地进入弯道。
虽然技术并不新颖。
可现在梁佳宏也用不上。
只要好用。
他就觉得行。
梁佳宏脑子里面不断回忆着,在二沙岛学到的东西。
……
如果入弯角度相对较陡。
约为切线方向与弯道弧线的夹角为10°- 15°。
那这种较陡的入弯角度需要更大的向心力。
就利用而强大的腿部力量,去够提供足够的向心力。
如果身体倾斜角度相对较小,约为12°- 16°,那就需要更多精力去维持身体平衡。
反而是加特林。
身体向内倾斜的角度适中。
约为16°- 20°,根据他的跑步速度和弯道半径,可以得知,他的变化不大,足够稳健。
对比直道比较步幅和步频保守。
这样的保守,放在这个时代。
就已经是有些落后。
因为很多人。
他们都已经开始明白了这个道理。
起码。
也渐渐开始研究。
为什么牙买加人就跑得这么快?
而且还是断崖式的断层领先。
没道理会这样。
毕竟他们的竞争对手也都是拥有西非裔血统的阿美丽卡人。
甚至你要考虑到两国的科研技术差距。
阿美丽卡才该是最有优势的一方。
曾几何时,阿甘约翰逊的分配跑法,成了90年代一直到现在的200米标志性跑法。
也是200米跑发的标杆。
所有的人都是朝着这个方向研究。
没有人在想着另辟蹊径。
可时代是在变化的。
又过了这么多年。
总是有些人想在这个基础上进行改变和改进。做出一些超越时代的东西来。
牙买加队的米尔斯。
就是个中翘楚。
他已经敏锐的把握到了一个问题,随着运动科学的不断发展,各个行业都不断进步,运动员的身体素质整体都在增加。
这是不争的事实。
在这种情况下。
以前很多也许做不到的事情。
现在就能做到了。
比如。
牙买加跑法。
前面往死里冲。
后面依靠速耐顶住。
当然。
你硬要说的话。
牙买加跑法也是有一个大概的体能划分。
只是这种划分相当于原本的那种。
就显得简单粗暴多了。
甚至有时候你状态来了,不去想这个事情也行。
这就是原本的那种跑法,不可能做到的事情。
原本的分配类跑法。
你首先要做的就是。
把你要跑的距离分成若干等分。
在每个距离分配多少?
都得算的明明白白清清楚楚。
但是人又不是机器人。
每天比赛的状态有波动很正常。
有时候你即便是算准了,你也不一定能够做准。
就是为什么原本的那些跑法上线实在是有限。
尤其是对于这些黑人运动员来说。
你让他们撒丫子跑没问题。
但是你让他们在跑的过程中还要想这么多问题,甚至是做计算题。
那实在是有些太为难了,这些黑哥们。