第2144章 恐怖成绩，直接跳两档？？？

没有人想得到。

她这一枪竟然能达到这样的程度。

陈娟去年拿到奥运会的100米铜牌。

还有很多人都不服。

认为她多少占了点运气。

那么这一场。

就是陈娟对于自己最好的证明。

在百米短跑项目中，后程和最后冲刺的二十米往往是决定比赛胜负的关键阶段。

运动员在这一阶段不仅要保持高速奔跑，还要克服疲劳，实现速度的最大化输出。

而在影响百米后程和冲刺表现的众多因素中，肩膀产生的稳定扭转力……

发挥着至关重要却又常被忽视的作用。

最后二十米了。

这时候必须拿出本事。

布朗奥卡巴雷都开始最后冲刺。

尤其是奥卡巴雷。

今年才算是真正让人感觉到她的不凡。

就连旁边的布朗。

尤其感觉清晰。

布朗之前根本就没有把奥卡巴雷当成一个人物。甚至他都没想过自己这一枪跑的不错的情况下，还会被奥卡巴雷追上。

甚至是……

逐渐加速开始超越。

真是开始超越。

奥卡巴雷这里拿出了超级大长腿生理意义上的天赋。

布朗这方面。

就不如她。

可以说前面奥卡巴雷有多狼狈。

那么现在。

就有多志得意满。

超级后程。

奥卡巴雷大大小小也算一个。

这一点。

即便是布朗，都很难挡得住。

所以，在最后的冲刺区开始。

奥卡巴雷。

已经反杀到了第三位。

开始朝着前面的陈娟和弗雷泽发起进攻。

这。

才是奥卡巴雷想象中的样子。

自己天生就该是这样的人。

她甚至开始幻想。

一举完成超越。

把陈娟和弗雷泽都给反超过去。

最终自己拿下冠军。

不过。

想法是美好的。

现实嘛。

在没有人看到的地方。

陈娟。

感觉自己击碎了那道墙。

她从没想过竟然会这么顺利。

怎么想着也得多来几次。

哪里知道？

一次就给粉碎了。

既然如此。

那也不要犹豫。

继续保持冲击。

利用好这个状态。

一口气把自己的成绩刷到更高的层面上。

短跑是一个全身协调运动的过程，涉及到多个关节和肌肉群的协同工作，形成了复杂的动作链。

从下肢蹬地发力开始，力量通过髋关节、膝关节和踝关节传递到地面，同时产生反作用力推动身体向前。

在这个过程中，上肢的摆动对于维持身体平衡、协调上下肢运动以及增加动力输出起着不可或缺的作用。

上肢摆动与下肢动作相互配合，形成一个完整的动力系统。

就比如现在。

当陈娟一侧下肢向前摆动时。

对侧上肢也会相应地向前摆动。

这种交叉配合有助于维持身体的平衡和稳定。

提高跑步效率。

但这……

只是表面。

只是开始。

你不要忘记了。

陈娟。

她也是后程高手发家。

只不过是这两年，她开始掌握曲臂起跑，渐渐才让人忽略了这个地方。

其实。

陈娟。

最强的是后程啊。

砰砰砰砰砰。

八十米。

陈娟调动核心肌群包括腹部、背部、骨盆周围的肌肉群。

它们在短跑中起到稳定身体重心、传递力量和协调肢体运动的关键作用。

核心肌群就像身体的“发动机”和“稳定器”，在跑步过程中，核心肌群通过收缩产生力量，将下肢蹬地的力量向上传递到上肢，同时也将上肢摆动的力量向下传递到下肢，实现上下肢力量的有效整合。

然后强大的核心肌群能够保证身体在高速奔跑中保持正确的姿势，减少能量损耗，提高力量传递效率。

例如，在百米后程和冲刺阶段，核心肌群的稳定作用可以防止身体出现过度的晃动和扭转，确保运动员能够将更多的能量用于向前加速。

就像是现在。

陈娟做的这样！

她的核心开始绷住，这么多年在苏神照顾下打磨身体，强度早就已经达到了，自己都没有预料的一个高度。

而且这个基础在前期的展现还不会这么明显。

越到了后期。

越到了职业生涯的高点。

你才越能感觉出来。

苏神帮她做的这些所谓基础工作，到底有多强。

二沙岛这边。

没有一个核心差的。

尤其是小团队。

最差的周兵。

他的核心能力其实都要比其余的一线队员强上一节。

核心稳定的主才能继续下面的工作。