可以说，苏白是以一己之力, 让两个原本常年成绩徘徊在48秒开外的选手，一下将个人的常规水平提升到了47秒50以内。

想到这里, 郭盾等人又忍不住想到——那如果是自己获得这样的进步幅度呢？

从48秒开外, 可以一下迈入47秒50以内的世界，那他们这些凭借自己的努力可以跑进47秒的选手，要将成绩稳定在46秒50以内，似乎也并不像预想之中的那么困难？

怀抱着这样的猜想, 这些暗中交流的选手们都咬咬牙，决定接下来这一个月拼了——实在是今天的那个练习赛对他们的刺激也确实太强了，让他们都没有了任何逃避的余地。

既然他们的教练苏白这么说，那他们就这么相信试试吧，毕竟，就像苏白说的一样，这个尝试对他们而言，只有好处，没有坏处。

第二天，以张子义为首的选手们也见识到了苏白的训练手段。

苏白的训练习惯确实与王挺又或者他们所经历过的其他教练员完全不同，除了要求他们在训练期间换掉专业跑鞋，换上运动鞋之外，对于他们的训练时长也没有明确的要求，只是规定他们必须保质保量地完成训练计划上的一系列训练项目。

对邱文来说，除了换掉跑鞋让他不太适应以外，别的要求都是苏白的老习惯，边上的其他选手在看到邱文听话乖乖地去训练后，也都没有多说什么。

包括李俊豪在内，这些新加入到苏白手下的国家队队员，对于训练都有一种报复性的积极心态，前一天的练习赛中还有苏白的训话所带来的刺激都还留在他们的心里，此时不论是因为怎样的原因，训练场上的每一个选手在面对训练的时候都格外地认真。

国家队的训练场上，除了各位选手之外，还有4名助理教练随时待命，帮助运动员们进行一些需要辅助和从旁观察的训练项目，作为主教练的苏白和副主教练的王挺则站在训练场边，观察运动员的训练和技术动作是否符合计划中的标准。

除此之外，在运动员的训练计划之中，也有分时段的技术调整课程，这种时候，主教练则需要全程一对一地盯着当前课程的运动员，保证与运动员能够在相应的技术调整课程之中得到教练理想中的技术调整效果。

看着赛场上选手们拼命的训练状态，王挺颇有些感慨，他转头低声对苏白道：“苏教练，你的这个计划，远的不说，这些选手现在在训练的时候可比以前用心多了。”

倒也不是说过去的训练中这些选手会划水，只是这训练的状态和劲头王挺还是看得出来的，现在训练场上的选手们，比起过去，感觉那就是憋了一股劲儿在心里，想要通过训练切实地获得进步，再一次证明自己的实力。

苏白对于选手们当前的训练状态也算满意。

这几天，在训练计划正式地开始执行之前，他就已经全天候开启了“教练员跟踪训练模式”，并且因为他在系统中的教练等级已经升到中级，所以这个跟踪训练模式给运动员们带来的训练buff提升数值也比过去要高了不少。

除此之外，他在这些选手中，一开始就选定了张子义和李俊豪两人，总共消耗了480点声望值绑定了两人的动态身体状态分析。