上午安排练习军体拳，对娱乐圈的艺人来讲都不算难，尤其是从男团女团出道的那几位，几乎每个动作跟练两遍就能学个形似。一上午过去，居然全体都能跟着口令一套打下来，没有一人例外。

下午开始学习格斗擒拿之前，照例先安排了一段战士们的表演赛。

看着台上战士们干净利落的格斗动作，江岛戳了戳楚印龙，问：“你觉得能打过吗？”

楚印龙实事求是：“不好说。最好的情况五五开，遇到高手估计悬。”

即使是动作片演员，他在训练力量的同时毕竟还要注意形体，有些肌群练得太发达会不好看，所以，平时健身时，他其实会刻意避开某些肌群的练习。而格斗则不同，几乎全身肌群都要协调发展，否则就会出现短板。

表演赛结束，明星班的成员们开始进行格斗动作练习。

教员刚交了两个动作，与楚印龙对靶的蒋秋临就有点受不了，在一次直拳练习之后，直接把手里的靶垫丢掉，甩着手腕，郁闷道：“楚老师，你劲儿也太大了，我手都麻了。”

默然片刻，楚印龙向教员申请：“能不能让他跟江岛换一下？”

教员还没说话，程志奕也举手道：“教官，让他俩换一下吧，江岛也打得我手麻。”

教员打量了一下几人的身形，看出楚印龙和江岛都是相对力量比较强的类型，点头同意。

队伍一换，楚印龙和江岛的气势立刻不一样了，将手靶脚靶打得砰砰直响，让人忍不住害怕他俩会不会把靶垫给打爆了。

格斗教员扭头看向站在台下的教官，笑着说：“他俩倒是有点看头。”

教官道：“他俩都是武打明星，基本功肯定还是有的，我还看过他俩实战的视频，感觉还行，但是不正面对上，也看不出到底行不行。”