以上功法修炼完成时间因人而异，天赋高者一年可小成，三至五年可大乘，天赋弱的可能一生都不能修完。

待今天课后，你们都可以按照书中内容自行修炼。”

萧江师兄说完这些顿了顿，接着说道“以上都是神识及内丹的修炼，此外从明日开始，你们还会有为期三个月的武术练习，其中包括空手格斗练习、剑术练习，三个月后会有考核，考核当时及内容暂且保密”

萧江师兄说道这里，拿出案前的木匣子，问道众人

“各位可知这是何物”

“这不会是吃的吧”阿宝兄弟呵呵笑着说

众人听后哈哈大笑

玉更是笑得合不拢嘴，“阿宝兄弟就知道吃啊”

萧江师兄微微一笑，摇了摇头，将木匣打开，里面赫然出现一颗内丹，这颗内丹在开匣之际闪出银色光芒，大小和成人大拇指一般

“各位师弟、师妹，此物乃三品敏丹，这个服用可以提升敏捷度”

众人听了啧啧称奇，纷纷将目光投向这颗内丹

“我刚刚提过你们的必修科目是内丹修习，那么接下来我将要传授你们基础的内丹修炼提取方法，你们要牢牢记住，不过具体的将会在《内丹初期》这本书中详细记载”

“内丹共分为力丹、魂丹、敏丹、体丹、念丹另外还有变异多属性丹”

“顾名思义，力丹提升力量、魂丹提升法力、敏丹提升敏捷度、体丹提升体力、念丹提升定力”

“而变异多属性丹则可以综合多重属性进行提升，例如力魂丹、力敏丹、力体念丹”

“而每个内丹又分为五品、四品、三品、二品、一品及特品，内丹品阶越低，品质就越好，例如五品是最弱的，而特品则是最好的”

“那么内丹又该如何修炼提取呢，内丹提取当时多种多样，每派方式各不相同，我们玉清派的方式主要有两种:仙草练化、灵兽提取，其中仙草练化方式书中会有详细说明，我这里就不在赘述”