李书瑶今天早上其实并没有太多的自己练习，而是细致的给其他四位小伙汁讲解了一下前几式的呼吸方法和用力方法。

这4个小伙汁还别说，真的挺厉害的，之前有一些底子，至少跟着比划下来是没问题的，而且李书瑶讲解的也很细致，所以他们学的都很快。

李书瑶估计，差不多有个三五天时间，应该就能讲完，再有个三五天应该就能熟练了，也就是说一个多星期，大家基本上都能学会。

当然了，仅仅是学会而已，要想有所成就的话就很难很难了。

所幸他们也不是要什么成就，只是要强身健体而已，只要身体素质上来了，他们凭借自身的天赋和游戏水平，就能够达到顶尖水准。

然后再通过长期坚持联系太极让自己的天赋再次被激发，让他们在临场的状态有一个爆发，以此来形成对对方在技术层面上的压制。

这个，就需要长时间的练习了。

李书瑶估计，打联赛的时候，其实保持他们最好的状态就够了，但是打世界赛就需要突破自我超常发挥了。

因为世界赛上的时候，总会有选手仿佛透支了自己整个职业生涯一样的开挂，就在世界赛强的离谱，但是打完就仿佛泄气了一样从此一蹶不振。

这些忽然爆种的人你也说不好是谁，但是次次都有，就离谱。

他们差不多训练到8点左右就结束了。

其实李书瑶还是有点意犹未尽的，毕竟他们也不太累，只是跟着做动作而已，现在还处于学习阶段。

粥那边其实也不用担心，她设置了定时，到时候自己就开启保温模式了。

主要是吧……

一些人从cr的大楼里面出来了。

而且人还不少！

一个个的都穿的西装革履的。

然后李书瑶就想起了昨天澹台静怡说的那个抓钱舞。

于是……

回去盛了一大碗粥之后，李书瑶就抱着碗笑呵呵的蹲在门口看那帮人在那左抓抓、右抓抓、上抓抓、下抓抓……