“他是明朝的一位武状元，姓周，讳名上峻，下山，周峻山。周峻山是我们‘周式’铁砂掌的始创者，六百年弹指一挥，铁砂掌传到我的手上已有十九代，你是第二十代。”

“哦。”

“进了我的门，就是‘周家人’了。从此以后，你要行得正，坐得端，不准欺凌弱小，非允许不得外传武功，否则的话，就算追到天边去，为师也要把你身上的东西拿回来。”

“是。师父，咱们的铁砂掌需要多久才能练成？”

“最少五年。五年小成，十年大成。”

“大成后的威力如何？”

“这么说吧，你把人打死了，表面上根本看不出来，‘外皮无损，内脏俱碎’！”

“好厉害。”

“呵呵，那当然了，真传必定是真传，一般的假把式岂能比得了？”

“师父，这样刚中带柔的打击效果，是用内力催生的么？”

“内力？什么叫内力？”

“就是丹田之内存有一股暖流，在调动的时候，可以让你的力量瞬间爆发，然后增强到十倍、二十倍以上。”

“丹田里存储暖流？我走遍大江南北，活了五十多岁，从未听过这种荒谬的东西！”

“那，那咱们的力量究竟从何而来？”

“血液。”

“怎么讲？”

“明练筋骨皮，暗练一口血。说白了，就是通过本门特有的运功技巧，让你的血液流得更快速、更壮大，然后内外合一，将杀伤力释放出去。”

“明白了。”

……

“拍。”

“啪啪！”

“切。”

“啪啪啪！”

“印。”

“啪啪啪啪……”

“双脚开立肩放松，心如明镜耳目聪，旋转开髋胯，气血贯长虹。你得找到‘甩鞭子’的感觉，发力要轻盈，不要刻意。”

“师父，铁砂掌铁砂掌，咱们为什么不打铁砂，反而先从木屑打起？”

“你想多了。功夫要循序渐进的练，先打木屑、再打绿豆、最后才是铁砂。等你练到小有成就之时，再将次序调转过来，先铁砂、再绿豆、最后再重新打回木屑。这就叫浅入浅出，阴阳轮回，听懂了吗？”

“嗯。”

“每轮击打不可时间太长，最好以十分钟为佳，打完记得过来泡手，要反复的摩洗，洗透彻。”

“师父，这洗手的方子有何讲究？”

“地骨皮半斤，食盐半斤，加水三到四斤，用砂锅煎开就行。”

“地骨皮是何物？”

“就是枸杞树的根皮，有除蒸凉血的功效，去骨热，补正气。”

“枸杞的根？听上去好像很补肾，人能喝吗？”

“可以喝，但最好别过量，这玩意是有毒的，而且药性偏寒，喝多了对脾胃和心脏都不好。”

“额，咳咳，真可惜。”

“对了，在练功的头一年之内，你要控制住自己，决不可亲近女人。”

“什么？不能亲近女人？我现在退出师门还来不来得及？”

“你可以试试！”

……

“陈盛。”