虽经脉上的提升细微到了宁清根本感觉不到，差不多相当于体质+1那种奖励，但总比没有好。

“无碍，你再练上几日一定能挥出第一道剑气来的，现在你先休息一会，我再教你那套方寸游身剑。”

江青怜现在说话的口吻完全就是在哄小朋友，那种数学课已经上完啦，等会就是你想上的体育课那种感觉。

不过宁清也乐意被宗主大人这样哄着…

这位宗主大人还是有一点良心，她在意识到宁清体内的灵气已经不足以再支撑镇影剑的练习，彻底被她给榨干之后，她才终于转而教起了宁清真正想学的方寸游身剑。

值得庆幸的是江青怜在剑法的指导上确实堪称一绝。

方寸游身剑本就是一种极其精巧的剑法，在江青怜的指点下宁清就算剑术资质较为愚钝，也在短时间内能做到进步神速。

时间就这样一直到了晚上。

修仙有一个好处就是…可以缩短睡眠所需的时间。

哪怕宁清现在才练气三层，平日里也只需要睡够四个小时就能做到精神饱满的地步。

所以宁清在晚上给那位宗主大人做过晚宴之后，就一个人跑到了寮舍的后山里修炼起了天道硬塞的那个上古心法《掠天劫》。

宁清翻出了自己之前坐的破旧蒲团，在山林间找了一处平坦的地面盘坐而下，结了一个聚灵的手势将意识沉入了自己的丹田之中。

每一位修士想要将天地逸散的灵气汲取进自己的丹田内，都需要经过三个步骤，一是汲取，二是炼化，三是凝实强化自身。

这三个步骤在修习寻常心法的修士眼中都是极其繁杂的。

首先天地灵气如果不是那种灵气充沛且单一的洞天福地，基本上都较为稀薄，稀薄先不说其次就是杂质极多。

不同属性的灵气混杂在一起，修士们必须炼化成适合自己灵根的灵气汲取，然后凝实填补进自己的丹田里。

炼化是最耗费时间的步骤，这个过程修士修炼的心法若是属于寻常心法的话…

可能要半日才能运转一个轮回，才能成功将一丝灵气封入自己丹田用于强化自身实力。

多数没机缘，没道承，又没师门相助的可怜散修端坐一整天体内的灵气才能比之前充盈一丁点。

而以上对每一位修士而言就是入门一级的修炼知识，再往后的金丹怎么结，元婴怎么成就是各宗门的不传之秘了。

而《掠天劫》这个心法就简单得多，它去掉了最复杂也是最耗费时间的炼化步骤，只要是灵气，甚至是带灵的东西它都能无差别的吞噬。

现在宁清汲取灵气的效率还算可以，毕竟在经过天道洗练过后的聚神通灵根就有汇聚周身灵气的作用。

但宁清身上用于吸收灵气的各个窍穴还存在些许杂质，想要进一步提升修炼速度的话，宁清还要进一步洗练自己的经脉。