不过，提升实力时间紧迫，况且自己有系统抵消负面效果，怕什么？

充分思考后的沈牧不再犹豫，将换血丹一把拍进嘴里，开始修炼。

不过这回沈牧的神识分出来一丝，时刻注意着门外的动静。

沈牧浅尝就知道这换血丹也是上品丹药，药性极佳。

师姐送的丹药怎么都是上品呢？

必须强烈谴责！

要知道，原主之前都没有服用过任何丹药，师姐送的丹药都是上品，沈牧连下品丹药都没吃过。

沈牧感到颇为遗憾，这不就是少了一种人生经历嘛。

换血丹逐渐在沈牧口中化开，嘴巴里弥漫着一股血腥味儿，沈牧都以为自己口腔溃疡了。

但是沈牧并不觉得难受，因为血腥味过后，就是一阵扑鼻的清香，而且因为血腥味儿的铺垫，延迟满足后的清香显得尤为上头。

把丹药全部吞入腹中，渐渐地，上品换血丹的药力开始席卷沈牧全身，从内到外，穿过经脉，透过血肉，蔓延到肌肤。

这个过程，又叫做大换血。

修行者虽然有灵力时刻温养身体，但是修行者本身肉体还是孱弱的。

尤其是炼气境的修行者，在不动用灵力的情况下，徒手搏斗的样子，就像是小混混一样。

若是修习了外功，则另当别论。

大换血整个过程都非常痛苦，沈牧如今全身的血液像是被煮开了一样，不断沸腾，连双目都变作赤红之色。

他的周身毛孔开始微微渗出血珠。

这血珠就是被替换掉的血液。

起初血珠还只有一点点，但慢慢的，血珠越来越多，越来越密集，点连成线，线聚合成面。

尤其沈牧周身肌肉全部奋起，沈牧此刻宛如比奇堡虾霸，连呼吸都是红色的。

“我努力让自己红了一下，我尽力了。”沈牧喃喃道。

沈牧的身体越来越强壮，血液逐渐变得精粹的过程中，沈牧的肌肉线条越发明显，换掉的血液形成了一股血色雾气，将沈牧整个人都包裹在其中。

而换血丹强大的药力让身体不断生血造血，提高沈牧身体的基础代谢，改变沈牧身体里的筋骨韧带。

这对沈牧日后的修行大有好处。