“噼啪”一道闪电，打倒李远的身上，

“唉哟”一阵酥麻自身体传至脑海，疼的李远马上蹦起来，这感觉让人欲哭无泪。

李远虽然不是太聪明，也知道似乎是需要跟随这个叫菜鸟教练的练习。

李远与教练一样，在广场上奔跑起来。

奔跑的过程中，不断传来各种声音，

“调整呼吸。”

“警告无效，惩戒开始。”

“唉哟”又一道闪电落下，

“目视前方，抬头挺胸。”

“警告无效，惩戒开始。”

“唉哟”又一道闪电落下，

在无数声“唉哟”声中，李远明白了一个道理，必须和这个菜鸟教练一致，每一个动作都必须一模一样，才不至于受处罚。

这菜鸟教练也非常有意思，等到李远跑到和他平行的时候，身高体重自动调解的和李远一个样子，让小李远有一个参照物。

虽然很累，但累怎么也比雷击好，而且这雷击是越来越重。

慢慢的，这教练越来越清晰。

“请宿主学习菜鸟教练的呼吸方式。”

学吧，只有学了才不会受到惩罚。

但跑着跑着，呼吸变得不一样了，李远从腹下传来一股子热气，这热气慢慢布满全身。

李远发现跟随着教练的这种呼吸，本已经疲惫不堪的脚步越来越轻松。

根本不知道跑了多长时间，这个空间里没有日月星辰，这菜鸟教练终于一点一点的慢了下来。

李远扶住膝盖，汗水早已经那个打透了衣衫，大颗大颗汗水的流满了全身，尽管这种呼吸方法大大加强了李远的耐力，但李远从来没有这么疲劳过，已经没有一丝力气。

“宿主已达到极致，今日训练完毕。”