转眼间，二十几天之后。

当阿尔维斯一口气从1楼爬上200层的那一刻，他就明白自己已经适应了身上的负重。

但最让阿尔维斯感到惊喜的，还要属于他在『四大行淬体法』上面的进步。

这二十几天里，通过徒步负重攀爬的方式，阿尔维斯不仅仅只是在锻炼体魄，更是在磨练自身的意志力。

每当阿尔维斯将自身锻炼到筋疲力尽的时候，那就到考验他意志力了。

没有顽强、坚定的意志力，他又怎么可能继续坚持下去？

也正因如此，这两天阿尔维斯就明显地感受到，自己的“缠”已经可以慢慢缠绕在肌肉上面了。

只要他再进一步，能将念缠绕在骨骼、内脏上面，那么他也就能进行『四大行淬体法』的下一步修炼了。

到那时，阿尔维斯相信自己的身体素质，将会迎来一个快速提升的时期。

阿尔维斯这种自创的『四大行淬体法』，从一定的程度上来讲，是借鉴了“外练筋骨皮，内炼一口气”这一种说法。

虽然方法、方式不同，但是方向与最终目的是一致的。

念就是那一口气，再用使用念的四大行淬炼筋骨皮。

如今，阿尔维斯看到了进步，也进一步佐证了，他的想法是完全可行的。

晚上。

三森晴斗狼吞虎咽地吃下，餐盘中最后一口食物之后，抬头看向了阿尔维斯。

“首领，我现在已经能适应500公斤的负重了，接下来我应该进行什么样的修炼。”

三森晴斗适应身上负重的用时，比起阿尔维斯所估计的时间，快了一个星期左右。

不过这也正常，三森晴斗本身就因为常年修炼武道，打下了很不错的身体基础，再加上念帮助，让他有了更上一层楼的可能。

“适应了吗？”

三森晴斗忙不迭地点头。

阿尔维斯也早就想好了，下一步的修炼计划。

“接下来，我们就进行对战训练。”

“对战训练？”

三森晴斗脸上露出了疑惑。

阿尔维斯现在提出的对战训练，并不单单是为了三森晴斗，也是为了提升自己的实力。