阿尔维斯将方法说了出来之后，立马就打电话给前台，让她给自己送来两根绳子，还有几十斤大米。

人在睡觉的时候，也就是身心最放松的时候，阿尔维斯就是打算在这方面入手。

他学得就是比司吉训练小杰与奇犽的方式，若不是经受西索的点醒，他也不会明白，这竟然是不用集中精神发动“练”的基础。

阿尔维斯感觉自己以前错亿了，但现在开始不晚。

在睡着的头顶上悬挂好绳子后，分成两份的大米绑在了绳子的一头上面。

比司吉比小杰与奇犽的训练是就地取材，在绳子的一头绑上一块大石头，阿尔维斯与三森晴斗的锻炼方式，自然是没有那么极端，用大米代替就是很好的选择。

看着布置好的修炼道具，阿尔维斯转头就对三森晴斗说道：“从今天晚上开始，我们就开始锻炼吧！”

三森晴斗点头道：“是！首领。”

随后，两人就开始了晚上的修炼，站起来就全力发动了“练”。

现阶段，两人都能维持半个小时的“坚”了，所以他们每天晚上的修炼，也就再次变回了“练”。

在全力发动“练”的情况下，阿尔维斯目前大约能维持45分钟左右，三森晴斗则是要好一些，能够维持50分钟左右。

他俩当下设定的目标，是先做到全力维持一个小时的“练”，接着是白天进行实战对练，继续提升自己的“流”。

一旦完成“练”的修炼，阿尔维斯的下一步计划就是修炼“周”，三森晴斗则是修炼“隐”。

阿尔维斯现在拥有『强化刀刃』这个能力，“周”的修炼是肯定不能落的，而三森晴斗要先进行“隐”的修炼，也是因为“隐”可以丰富他的战斗方式。

这个夜晚，注定难眠。

每当两人熟睡，心神一旦放松的情况下，头顶上悬挂着米袋就会砸落下来，让他们瞬间惊醒过来。

翌日。

两人醒来后的精神看起来不错，但却没有以往饱满，吃过早餐之后就又出门修炼去了。

中午。

上午的修炼结束，两人也刚刚吃过午餐，正准备要憩息一阵，然后准备下午的修炼时，屋外突然传来了门铃声。

三森晴斗睁开双眼，略显疑惑地与阿尔维斯对视了一下，随后说道：“我去开门。”

阿尔维斯跟着起身，说道：“一起去吧！”

阿尔维斯购置的这套房产，可没有随便向外透露过，如今有人敲门，他也想看看是谁找了过来。

刚一开门，阿尔维斯就看到两道遮挡严实的身影，但还是一眼就认出了他们，并流露出了些许意外之色。

“冒昧来访，希望你不会介意。”

妩媚的声音在耳边轻响，阿尔维斯满脸镇定如若。