熟记舌脉十二处穴位的位置和顺序后，姜岑开始修炼。

他摆好姿势，按照口诀，运用六字吐纳方法，呼吸炼化天地元气。

尝试几次之后，他果然感觉到似乎有一缕温润的涓涓细流，通过呼吸吐纳进入自己的经脉之中。

这就是所谓的天地元气！

不过，这股天地元气十分微弱，很难掌控。元气时不时的中断、消失，很难一口气连续贯通十二处穴位，而只要有一个穴位没有贯通，就算是修炼失败，不能完成一个小周天。

姜岑反复尝试，起初他不太熟练，贯通一处穴位后，要想一想才知道下一处穴位的顺序和位置，结果这稍微一停滞，好不容易吐纳出的元气就溃散开来，前功尽弃。

屡败屡战！姜岑并不气馁。通过多次失败的教训，他对十二个穴位已经极为熟悉，终于在上百次失败之后，第一次成功的一鼓作气，贯通了十二处穴位，练成了舌脉的第一个小周天！

大概是因为太累，练成这个小周天后，姜岑并没有什么特殊的感觉。

“呼！”姜岑长舒了一口气，他十分沮丧地说道：“花了一个多时辰，才修炼了一个小周天，真是太慢了！”

“你还敢说慢？”魂老不以为然的惊叹。

“万事开头难！”

“一般的修仙者，没有十天半个月根本不可能修炼出第一个小周天！”

“就连老夫自己当年被称为修炼奇才，也是足足用了三天时间才修炼成功！”

“你才一个时辰就修炼出来，如果不是知道你有五行天灵根，老夫早就吓飞一半魂魄！”

姜岑沾沾自喜：“原来我不算慢的！”

“何止是不慢！你这修炼资质，已经是极品中的极品！”魂老赞不绝口，颇为羡慕。