需要运动员在基础稳固，实力达到一定程度之后，根据自身条件，寻找最合适自己的跑法。

只有这样才能提高，而不是止步不前。

当然，这也并不是运动员自己要做的，还有专业的团队进行技术分析，再结合运动员自己的感受和想法，最终决定。

跑道上。

杨浩慢跑几步后，迅速把速度拉到最高，摆臂，送髋，折叠，下压，扒地，后蹬。

…

一气呵成的流畅动作。

在这时候，他再次找到了刚才牵引训练时的感觉。

进入放松跑状态，持续保持高速。

20米。

30米。

直到跑了近50米后，他才减速停下。

休息片刻。

再往转身李衡这边跑。

继续练。

场边。

今天的牵引跑训练结束，接下来就是强度比较低的柔韧性训练。

「教练，我感觉柔韧性对放松跑很重要，我的柔韧性不太够。」

「是吗？」

李衡并不是万能的，他在百米训练的理念上虽然领先很多国内教练，但相比于国际上很多顶尖的短跑教练，还是差一些。

比如柔韧性，他的重视程度就不够。

「我感觉似的，柔韧性对于途中跑很重要，而且也能减少伤病。」

「我知道了，这个等我再研究研究，训练计划暂时先不动。」

「嗯。」

杨浩应了一声后，开始转移话题：「教练，商量个事呗？」

「什么事？」

李衡有些好奇。

「可不可以把这周末的休息时间换到明天？」

闻言，李衡神色忽然变得凝重起来：「你是不是身体不舒服？休息是没有用的，先去运医所做个检查，走。」

雅典奥运会在即，这时候受伤不是一件小事，必须慎重对待。

杨浩没想到他会误会，有些哭笑不得地：「教练，我没有感觉不舒服，真的。」

「你可别逞强，先检查了再说。」

这时候，杨浩知道不坦白是过不去了，解释道：「我只是有点私事，想回趟老家，不过想想，还是算了，继续训练吧。」

明天高考结束，他想回去看看田蜜。

然后当天就返回帝都。

不过，他现在毕竟是国家队运动员，而且还是集训期间。

不适合因为私事回去。

那是没有纪律性的表现。

他这么说，李衡反而急了：「什么就算了，你先告诉我啥事，别吊我胃口。」

杨浩：

「别墨迹，说。」