杨浩：

“热身吧，别说话了，留着点力气，等下要上酷刑了！”

丁小虎说完，就认真跑了起来。

杨浩也收敛神色。

等会儿要进行的是高强度训练，这就更要好好热身，防止受伤。

时间一分一秒的过去。

在跑了两圈之后，又一起做了其他的热身动作，活动手腕脚腕，拉拉筋。

等完全热身后，就要开始120米跑了。

助教在起点吹哨，教练李长远在终点掐时间。

是的，120米也要掐时间。

要跑16秒以内才算数。

这也是防止他们偷懒划水。

起点。

杨浩做好起跑准备，心里并没有太大压力。

120米16秒对他来说太轻松了，14秒都没问题。

“预备！”

“哔！”

哨声响起后，杨浩瞬间冲出去。

起跑速度比昨天测试的时候还要快一丝。

冲出去后，就闷头加速。

“噗噗噗噗。”

等杨浩抬起头后，发现丁小虎和王超并没有像昨天一样紧跟着，而是稍稍落后半个身位。

这让他有点诧异，但也并没有想太多。

自顾自地冲向终点。

不得不说，120米和100米差别还是很大的。

尤其是到了80米之后，力量明显跟不上了。

所以后40米跑的比较艰难。

冲过终点后，杨浩喘着粗气，慢慢往回走。

路过教练身边时，他面无表情地说道：“跑的不错。”

走回到起点后。

助教并没有给他们休息的时间。

继续冲。

“预备！”

“哔！”

八个人再次冲出去，显然，这次起跑，众人的表现明显不如第一次。

“噗噗噗噗噗。”

再次冲过终点后，杨浩喘气声更大了。

满脑门儿汗珠。

然而这还没完，走回去后，马上开始第三次。

完事就是第四次。

两组跑完，杨浩脑瓜子嗡嗡的。