直到第二次心理咨询做完，宋铭月觉得她是不是期待值太高了，所以会谈之后其实是有点失望的，她觉得并没有任何缓解到她的情绪。

而一定要陪着她一起来的金溙亨搂着她，说cbt咨询治疗过程就是会这么长的，首先安医生和她之间要通过这些建立信任。

“我还有好多事情要忙呢。”宋铭月掰着手指给男朋友算时间“无挑那边最近在接触，还有主题曲准备、录制，李教授那边我还有音乐会，还有好多想做的事情……”

金溙亨把她的手直接包住握在掌心，说服她，但是失眠更加影响她的生活不是吗？不可能以后都靠药物入眠，而且药物也是会产生抗药性和副作用的。

宋铭月叹了口气，点头同意继续。

又做了一次想象练习，这次预约的谈话时间很长，宋铭月本来是不想做这么长的，但是时间是金溙亨和安医生商量定的。

接着就是看起来漫无目的的聊天。

宋铭月对这种模式产生了质疑…这位安医生态度真的很温和，说话口吻也很温柔，但是……

“为什么会对时间产生焦虑呢？你还小呢。未来还很长，”

“有时候自己要想开一点，要从自身的性格方面找原因，就是说对自我身心变化很敏感的人容易焦虑。比如喜欢自我反省的人，就很容易陷入自我的纠结中。这一类人容易焦虑。

有时候真的不要想太多，一切都会好的，没有什么可担心的。学着去改变自己的性格，”

宋铭月挑了下眉梢。

“你才21岁，已经拥有了常人所不能拥有的东西……”

“安医生，”宋铭月微笑着打断对方的话，在对方有点疑惑的眼神中继续道：“正是因为我自己没办法想开，我才焦虑的啊。”

安医生愣了一下，然后又带上笑容道：“是这样没错，但是…心理疾病归根到底还是思想病…只有你主观因素上……”

宋铭月看了下时间，半个小时又过去了。

有这个时间……她都可以做今日份额的钢琴练习了。