重点给她讲解了不少腿部的招式:正蹬腿、踢腿踹、高扫腿、低扫腿、扫腿摔、撩阴腿等,还教了她一些防护要害的动作,躲闪的动作等,但发现十一七天时间也不长,便暂时作罢。
听黄旭讲解了很多,十来天的相处,让她习惯了每天都被教练‘打上几顿’。
想到有七天她都没有教练教,吴思琪小声嘀咕:“我想学空翻。”
听到吴思琪的轻声嘀咕,黄旭居然好心的教她空翻。
先检查了下她现在的身体素质,黄旭道:“合格!”
吴思琪兴奋的道:“我真的合格吗?我才练武十来天,我身体的柔韧性不行吧。”
“相信我,你可以!”黄旭一脸不容置疑的看着吴思琪道。
吴思琪:教练认真的样子,让人很害怕。
黄旭又开始了他的教学:
“只要三个基础合格,做空翻就很容易:一是、肩部柔韧,肩部柔韧性越好,甩手幅度越大,惯性大,空翻高度就会高;二是、抱膝跳的高度要高;三是:腰腹力量要强。”
黄旭要求吴思琪按要求做一些动作,吴思琪很容易的都做到了。
黄教练鼓励的道:“你看,你都行,放心吧。空翻容易,短时间内就能学会。”
果然,教练是不会骗人的,只需要训练方法,如何发力,如何带手,腰腹控制。
教练演示,再托着她的腰做了两次,后空翻就实现了。
就几分钟的事情,主要是她不怕摔,胆子大,教练讲了要领,立刻就能上手,很快完成,前空翻比后空翻还要容易。
吴思琪兴奋的翻了又翻:我爱空翻……
黄旭怕吴思琪对招式的理解不够,特意允许她录制视频,再三交待,每个动作至少要练习千遍以上。
至于空翻,那个没有什么杀伤力,也不是防御的手段,随便练练就行。
直到此时,吴思琪才觉得她真正开始练武了,她确实更喜欢用腿击,她的腿部力量比手要强上很多。
踢腿踹是她很喜欢的招式,因为她觉得最简单,看上去就是抬起腿,踢在对方大腿或者膝盖上。
技巧就是臀部发力,推动小腿向前快速蹬踹,通过脚跟释放力量,黄教练能踹出700斤以上,她能将普通的男学员踹倒在地。
黄教练说他那一踹,可以使敌人的膝盖受到永久性的损伤,吴思琪觉得她离黄教练的水平还是差得远。
回到家后,吴思琪空翻了一个多小时,摔了无数次,总算将空翻硬生生的摔溜了。
接下来的日子不能来武馆上课,她给自己制定计划。
每日凌晨两点到六点跑步40公里,争取跑入三个半小时内,凌晨车少人少很适合跑步。
之后再进行一个小时的力量训练,十个小时的招式训练,饭后的时间,看视频和思考,用自己的想象力训练。
总结一句话:使用所有的时间来训练,增加自己的武力。
一晃时间过去五天,吴思琪操作农场,又打了一大盆农场水出来,升级的时刻又要到来。
最后一次收获12块麦子之后,农场升级,这次的农场升级还是直接完成,没有关闭农场。
但也出了新的东西,农场升级送了一个礼包,牛粮*6。
农场商城新物品,奶牛牧场:20金币,可养殖5只牛;奶牛:50金币。